Diet and nutrition - articles and advice
Condition-specific diets
Articles on diet, nutrition, and healthy eating. For trusted reference, see our Patient Information Leaflets on diet and nutrition.
Condition-specific diets
Condition-specific diets are designed to help manage health issues such as diabetes, heart disease, and digestive problems. Learn how nutrition, meal planning, and lifestyle changes can help you manage symptoms, boost energy, and stay healthy.
- Dieta per PCOS: Cosa mangiare per gestire i sintomi
- Your diet and the menopause
- Dieta per il fegato grasso: cibi da mangiare e da evitare
- Dieta per il diabete: gestire il diabete di tipo 2
- Acid reflux diet: foods to eat and avoid
- La dieta può influenzare il tuo ADHD?
- Può cambiare la tua dieta migliorare la sindrome premestruale?
- IBS diet: foods to eat and avoid
- Dieta per la gotta: cibi da mangiare e da evitare
- Dieta per calcoli biliari: cibi da mangiare e da evitare
- What is the best diet for Crohn's disease?
- La mia dieta influisce davvero sul mio sistema immunitario?
- Può cambiare la tua dieta aiutare la psoriasi?
- Può cambiare la tua dieta alleviare i sintomi dell'endometriosi?
- Can your diet reduce the risk of cancer?
- Will a gluten-free diet help my child's eczema?
- Come influisce la dieta sulla demenza?
- Cambiare le tue abitudini alimentari dopo una diagnosi di diabete di tipo 2
- Foglio dietetico per la celiachia
Dieta
From Keto and Mediterranean to Korean and Nordic, discover expert tips, meal plans, and nutrition advice to help you eat well and meet your health goals.
- NuovoTutto quello che devi sapere sul digiuno di tre giorni con le sardine
- Modi semplici per seguire una dieta mediterranea
- La dieta della longevità - può aggiungere anni alla tua vita?
- Come apportare piccoli cambiamenti salutari alla tua dieta senza fare una dieta
- La dieta MIND può aiutare a mantenere il nostro cervello sano?
- What is the Volumetrics diet, and should you try it?
- Che cos'è la dieta nordica?
- Che cos'è la dieta coreana?
- Dieta DASH - alimentazione sana che aiuta a ridurre la pressione sanguigna
- La dieta di Okinawa è una ricetta per la longevità?
- Why is cottage cheese the new diet trend?
- Video su nutrizione e dieta
- The Reducetarian diet: how to eat less meat
- Che cos'è una dieta a basso contenuto di carboidrati ed è salutare?
- Perché non hai bisogno di disintossicarti
- La tua dieta potrebbe essere il tuo miglior segreto anti-invecchiamento?
- A hybrid approach to eating: your guide to the pegan diet
- What is the anti-inflammatory diet?
- Che cos'è la dieta TLC e può migliorare la salute del tuo cuore?
- 12 trusted diets for your new year goals
- What is the Eatwell Guide? A balanced diet explained
- What is the Ornish diet and can it transform your health?
- Pescatarian diet: pros, cons, and what you can eat
- What is the planetary health diet?
- What is the Atlantic diet?
- Foglio di dieta a basso contenuto di grassi
- The truth about the fat in your diet
- How to shop for a low cholesterol diet
- Come migliorare la tua immunità attraverso dieta e stile di vita
- What is the BRAT diet and why is it unsafe?
- Che cos'è la dieta Whole30?
- Che cos'è la dieta Fast 800?
- Dieta per la fertilità: cosa mangiare quando si cerca di rimanere incinta
- Che cos'è la dieta carnivora ed è salutare?
- How can crash diets affect your metabolic flexibility?
- What are the dangers of a detox diet?
- Do New Year's diets actually work?
- Le dimensioni contano: perché le nostre porzioni eccessive stanno contribuendo alla crisi dell'obesità
- Come la dieta può ridurre il rischio di ictus e infarto
- È possibile abbassare il colesterolo solo con la dieta?
- Why fad diets can actually lead to weight gain
- La dieta chetogenica: cos'è e funziona?
- Is there a link between diet and acne?
- Come la tua dieta può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2
- Le diete drastiche funzionano davvero per una perdita di peso sana?
- Do calorie counts on restaurant menus lead to healthier choices?
- How your diet affects your heart
- Mangiare cibi piccanti aiuta a perdere peso?
- Is a dairy-free diet healthy?
- Fibre, low FODMAP diet and gut bacteria
Salute intestinale
A healthy gut supports digestion, boosts immunity, and influences mood-making it essential for overall health. Get practical tips and expert advice on gut health, from improving digestion to boosting your body’s natural defences.
- Come eliminare il gonfiore addominale: rimedi casalinghi efficaci
- What is your gut microbiome?
- I migliori alimenti per la salute intestinale - e perché ne hai bisogno
- The 5 best probiotic foods for a healthy gut
- Il succo di aloe vera aiuta davvero la salute dell'intestino?
- What is the link between stroke recovery and gut health?
- How gut bacteria affect mood, focus and brain health
- Qual è il legame tra ansia e salute intestinale?
- Il legame tra la salute intestinale e la felicità
- Esiste un legame tra la salute intestinale e le emicranie?
- I bambini nati con taglio cesareo hanno batteri intestinali diversi rispetto a quelli nati per via vaginale
- Come il tuo intestino influisce sulla tua salute generale
Alimentazione sana
Healthy eating means fuelling your body with a rainbow of fruits, veggies, whole grains, and protein while cutting back on fat, salt, and sugar. Explore our healthy eating articles for meal ideas, nutrition tips, and simple strategies to make eating well easy and enjoyable.
- Che cos'è la snackificazione e perché sta conquistando le nostre cucine?
- Come fermare le tue voglie di zucchero
- Come mangiare in modo sano per conforto in inverno
- Quali alimenti possono ridurre il tuo stress e la tua ansia?
- Come aumentare i livelli di energia e sentirsi meno stanchi in inverno
- Which foods help to fight infection?
- What is clean eating and how can you start?
- Healthy packed lunch ideas for school
- How you prep your food matters
- How AI can give you ideas for healthy meals
- Alimentazione consapevole: come rallentare e gustare il tuo cibo
- Supermarket shopping for foods to help stiff and painful joints
- Come una colazione ricca di proteine può migliorare la tua salute
- Why fibre is your friend
- Feeling hangry? Why we get angry when we are hungry
- Is turmeric good for you?
- 9 alternative alimentari per una cena di Natale deliziosa e salutare
- Cibo sano per Hanukkah per il tuo peso, cuore e diabete
- Come aumentare di peso in modo sano
- Is drinking olive oil good for you?
- How healthy is flavoured water?
- Il riso rosso fermentato può abbassare il tuo colesterolo?
- How much water should you drink a day?
- Perché coltivare il proprio cibo per la tua salute?
- Buon Ramadan, felice e in salute
- Why dessert stomach may actually be real
- Le app di dieta psicologica possono aiutarti a mangiare in modo più consapevole?
- How to set achievable health goals
- Come gestire il senso di colpa alimentare durante il Natale
- Why do we get sugar withdrawal symptoms?
- Perché i cibi ultra-processati sono così irresistibili - e come ridurne il consumo
- Quali alimenti ultra-processati sono sicuri - e quali dovremmo evitare?
- Ultra-processed foods: Are dairy-free milks like oat or soya good for us?
- Is intermittent fasting healthy?
- Cosa sono gli alimenti ultra processati e causano il cancro?
- Shot di zenzero per la salute: moda o realtà?
- Gli edulcoranti artificiali sono davvero così dannosi per noi?
- Perché troppo zucchero fa male ai bambini
- Perché tenere un diario alimentare?
- Signs you’re not drinking enough water
- Gestire le condizioni di salute durante il Ramadan
- Best before date: how long is food actually good for?
- Come fare scelte più salutari senza rinunciare
- Coffee and lemon: fact-checking the TikTok trend
- Come vivere più a lungo: buone abitudini per una vita sana
- Come mantenere tuo figlio a mangiare sano alla scuola secondaria
- Qual è l'apporto calorico raccomandato per le donne?
- How to avoid snacking when you are bored
- Quanta carne dovremmo mangiare?
- Come mangiare in modo più sano durante i mesi più freddi
- What you need to know about unhealthy foods
- Come aiutare i tuoi bambini a mangiare sano durante il Natale
- Ways to improve your relationship with food
- How big is a portion?
- Come organizzare una festa di Natale salutare
- How to eat well when it's hard to shop and cook
- Two soft drinks a day may increase risk of early death
- How to have a healthier barbecue
- What is intuitive eating - and can it improve your relationship with food?
- What happens to your body after giving up caffeine?
- Do you really need to give up sugar?
- Tuo figlio sta mangiando troppi zuccheri?
- How to stop binge eating
- How to eat healthily on a tight budget
- Is the food traffic light labelling system useful?
- The health benefits of coffee and tea
- Le bevande dietetiche possono causare il diabete di tipo 2?
- Hai bisogno di bere otto bicchieri d'acqua al giorno?
- Come scegliere snack salutari per te e i tuoi bambini
- I carboidrati sono davvero dannosi per te?
- What is inflammation and which foods reduce it?
- Cosa sceglierebbe il tuo stomaco al supermercato?
- How to eat more vegetables without trying
- Il sale fa bene o male alla salute?
- Gara di Cucina Natalizia del Paziente
- Qual è il panino natalizio più salutare della strada principale?
- How much red meat should you eat?
- Come il cibo influisce sul tuo umore
Nutrizione
Nutrition is all about fuelling your body with the right foods to grow, thrive, and stay healthy. Discover the power of good nutrition and how you can transform your health one bite at a time.
- Come digiunare in sicurezza durante il Ramadan
- 10 sorprendenti benefici per la salute del cavolo
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- Alimenti per rafforzare il tuo sistema immunitario questo inverno
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- 7 cacao benefits: is raw chocolate best?
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- Succo: È salutare spremere frutta e verdura?
- Do 'superfoods' really exist?
- Come evitare la carenza di ferro
- How much protein do you need to build muscle?
- Dietisti, nutrizionisti e terapisti nutrizionali: qual è la differenza?
Ricette
Healthy eating doesn't need to be dull. Make tasty meals that are good for your body and your taste buds with our easy step-by-step recipes. From quick weeknight dinners to nourishing breakfasts and wholesome snacks, we make it simple to enjoy healthy food, at home, every day.
- Ricette di pancake salutari per la tua dieta
- Mangia per un cuore sano: idee di ricette gustose per ogni pasto
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- Recipe: Gluten-free hot cross buns
- How to make healthy mince pies
- How to make healthy stuffing
- How to make healthy roast potatoes
Vegani e vegetariani
Discover the power of plants and learn how to stay healthy on a vegan or vegetarian diet. Explore expert tips, condition-specific advice, and delicious recipes to nourish your body and delight your taste buds.
- 5 semplici sostituzioni vegane per Veganuary 2026
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- Le proteine vegetali potrebbero aiutare a prevenire l'ipertensione
- How to avoid ultra processed foods when you're vegan
- Come seguire una dieta vegetariana ricca di calcio
- A vegan diet improves heart health, according to a study of identical twins
- What's the difference between vegan and vegetarian diets?
- Come costruire muscoli con una dieta vegana
- What not to say to someone who is vegan
- Come essere vegani durante la gravidanza o l'allattamento
- Come fare uno spuntino sano quando sei vegano
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- What are the health benefits of a vegan diet?
- What happens to your body when you go vegan?
- Seguire una dieta a base vegetale riduce il rischio di diabete di tipo 2
- Thinking about going vegan? Here's how to do it healthily
- What are the benefits of a plant-based diet?
Vitamine e integratori
Vitamins and supplements support immunity, fill nutrient gaps, and keep you feeling your best. Find out which vitamins your body really needs and learn how to use them safely and effectively.
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- Gli integratori di collagene possono migliorare la tua salute?
- How to boost your vitamin D levels this winter
- Cosa fa il siero alla vitamina C?
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- What are the benefits of baby probiotics?
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