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Mental health – articles and advice
Ansia
Build healthy habits for every stage of your mental wellbeing journey with trusted information, practical advice, and expert tips.
Salute dei bambini
Sindrome di Pearson: come una famiglia ha imparato a vivere nel presente
di Victoria Raw
Vita sana
Cosa ci può insegnare la Coppa del Mondo su come rimanere attivi
di Victoria Raw
Ormoni
Il tuo 'terrore mattutino' potrebbe essere un segno di perimenopausa?
di Victoria Raw
Salute mentale
Lavoro, riposo, ripeti: Come interrompere il ciclo del burnout
di Victoria Raw
Ansia
Ansia provoca preoccupazione, panico e irrequietezza. Scopri i fattori scatenanti più comuni, come gestire i sintomi e i trattamenti che possono aiutare a ritrovare la calma.
In questo argomento:AnsiaObsessive compulsion disorder Attacchi di panicoFobie e paure
- Perché la menopausa può scatenare l'ansia?
- Cervello da popcorn: cos'è, perché succede e come ripristinare la tua concentrazione
- Come aiutare tuo figlio con l'ansia da rientro a scuola
- Video sull'ansia
- Qual è il legame tra IBS e ansia?
- Come gestire l'ansia sociale durante le riunioni natalizie
- Perché le videochiamate possono lasciarti ansioso e esausto
- Come affrontare l'ansia da test
- Come riconoscere i sintomi dell'ansia sociale
- Ansia della domenica: Come superare l'ansia della domenica sera
- Il magnesio può aiutare con l'ansia?
- Può l'ADHD causare ansia e depressione?
- I beta-bloccanti aiutano con i sintomi dell'ansia?
- Come superare l'ansia da palestra
- Perché ci sentiamo ansiosi nel chiamare al lavoro per malattia quando siamo veramente indisposti?
- Cos'è la mascolinità tossica e come influisce sugli uomini?
- Qual è il legame tra ansia e salute intestinale?
- Come affrontare una scarsa immagine corporea nelle donne anziane
- Dermatillomania e tricotillomania: gestire i comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo
- Come smettere di preoccuparsi delle cose che non puoi cambiare
- Com'è vivere con il disturbo dismorfico muscolare
- Come affrontare l'ansia del ritorno al lavoro
- Cosa fare quando le notizie ti rendono ansioso
- Come mantenere un atteggiamento positivo verso il proprio corpo durante il Natale
- Come riconoscere i segni dell'ansia nei bambini
- Come affrontare l'ansia dopo il cancro
- Le tecniche di respirazione da provare se hai ansia
- Come affrontare l'ansia da cambiamento climatico
- Come affrontare l'ansia delle festività
- La ipnoterapia funziona per l'ansia?
- Perché la tua ansia notturna può sembrare così intensa
- Affrontare depressione e ansia causate dall'acne adulta
- Come affrontare l'immagine corporea negativa in estate
- Il legame tra ansia e insonnia
- L'ansia può causare il cancro?
- Come ottenere aiuto per l'ipocondria e l'ansia per la salute
- Come affrontare l'ansia durante la gravidanza
- Can anxiety cause depression?
- Esercizi di rilassamento
Obsessive compulsion disorder
- Quiz: Ho il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)?
- Com'è davvero vivere con il DOC
- Cosa devi sapere sui pensieri intrusivi e il DOC
- Com'è avere il disturbo ossessivo-compulsivo postnatale
Attacchi di panico
- Sto avendo un attacco di panico o un infarto?
- Cosa fare se hai un attacco di panico in pubblico
- Alcol e ansia: l'alcol può scatenare attacchi di panico?
- How to support someone through a panic attack
- Cosa succede al tuo corpo durante un attacco di panico?
Fobie e paure
- Affrontare la paura del medico: consigli per alleviare l'ansia medica
- Come superare la paura di volare
- Talassofobia: come gestire la tua paura dell'oceano
- Una paura dei buchi: cosa scatena la tripofobia?
- Da dove proviene la paura dei vaccini?
- Com'è vivere con la claustrofobia
- Come superare la paura degli esami del sangue
- Come affrontare la paura del parto
- Superare la paura degli aghi
- Come superare la paura del dentista
Depressione
Ti senti costantemente giù o senza speranza? Scopri i segnali della depressione, le sue cause e come le terapie conversazionali o i farmaci possono aiutarti a sentirti meglio.
In questo argomento:DepressioneIl luttoSeasonal affective disorders
- Ora legale: Perché il cambio dell'ora può influire sulla nostra salute
- Come affrontare la depressione da pensionamento
- Quiz: Sono depresso?
- Come supportare qualcuno con la depressione
- Diapression: svelare il legame tra diabete e depressione
- Riaccendere la scintilla - la scienza di trovare più gioia
- Perché mi sento depresso nel nuovo anno?
- Quali sono i segni della depressione negli uomini?
- Gli uomini possono sperimentare la depressione postnatale?
- La realtà della vita dopo aver sopravvissuto a un tentativo di suicidio
- Cosa dovrei fare se mi sento suicida?
- Gli integratori funzionano per la depressione?
- Com'è lavorare per una linea di emergenza per la prevenzione del suicidio
- Si stanno trascurando i problemi di salute mentale nelle neomamme?
- Mangiare cioccolato fondente può ridurre le probabilità di depressione
- Cosa fare se senti l'impulso di farti del male
- Aumento allarmante dell'autolesionismo tra i giovani
- L'esercizio fisico può davvero aiutare con la depressione?
- Come prevenire la depressione nella terza età
- Che cos'è la depressione postmenopausale?
- Video: Perché le persone si deprimono?
- Il allattamento al seno previene la depressione postnatale?
- Come una malattia cronica influisce sulla tua salute mentale
- Gli uomini o le donne sono meno propensi a cercare aiuto per la depressione?
- I social media ci stanno rendendo depressi?
- Le vacanze aiutano o ostacolano la depressione?
- Riconoscere la depressione nel tuo partner
Il lutto
- NuovoSindrome di Pearson: come una famiglia ha imparato a vivere nel presente
- Prepararsi alla perdita di una persona cara: come affrontare il dolore anticipato
- Come affrontare la perdita di un amico
- Come affrontare il Capodanno dopo aver perso una persona cara
- Il lutto: come affrontare la finalità della morte
- Come affrontare la morte di un animale domestico
- In che modo il dolore può danneggiare la tua autostima?
- Affrontare il dolore dopo la perdita di una persona cara a causa del cancro ai polmoni
- Gestire il dolore durante il primo Natale senza una persona cara
- Il lutto e i giovani: come affrontare la perdita
- How to cope with the physical symptoms of grief
- How to support someone bereaved by suicide
- Come parlare ai bambini della morte
- L'esercizio può aiutare con il dolore?
- Quanto dovrebbe durare il dolore?
Seasonal affective disorders
- Perché alcune persone sperimentano l'ansia estiva?
- Come aumentare i livelli di motivazione durante l'inverno
- Consigli per il benessere invernale: come affrontare il SAD
- Come combattere la depressione invernale e aumentare la serotonina
- Perché alcune persone lottano con la depressione estiva?
- Perché il disturbo affettivo stagionale (SAD) ci fa desiderare i carboidrati?
- Can spring make depression worse?
- Come superare la malinconia di fine estate
Disturbi alimentari
I disturbi alimentari come anoressia o bulimia colpiscono sia il corpo che la mente. Scopri i segnali di avvertimento, l'importanza di un aiuto precoce e come funziona il trattamento.
- Come aumentare di peso dopo aver avuto un disturbo alimentare
- Disturbi alimentari negli atleti: come possiamo affrontarli?
- Quanto è comune il disturbo da alimentazione incontrollata e come influisce sulle persone?
- Come gestire la gravidanza quando si ha un disturbo alimentare
- Confutare i miti e gli stereotipi sui disturbi alimentari
- Qual è la differenza tra alimentazione disordinata e un disturbo alimentare?
- In che modo gli stereotipi impediscono alle persone nere di cercare aiuto per i disturbi alimentari?
- Qual è il legame tra diabete e disturbi alimentari?
- Non devi essere sottopeso per avere un disturbo alimentare
- L'anoressia può essere una malattia fisica, oltre che psicologica
- Come aiutare se tuo figlio ha un disturbo alimentare
- Video: Quali sono le cause dell'anoressia?
- Consigli sul piano alimentare per il recupero dai disturbi alimentari
- Cosa scatena i disturbi alimentari negli uomini?
- Quanto sono comuni i disturbi alimentari maschili?
- Connessioni tra 'alimentazione sana' e ortorexia
- Lavorare con il cibo quando si ha un disturbo alimentare
- Come aiutare un amico con un disturbo alimentare
- Do shrinking fashion sizes promote anorexia?
- Why is anorexia on the rise?
Medicinali per la salute mentale
Antidepressants are medications that treat symptoms of depression, anxiety, and other conditions by affecting brain chemicals called neurotransmitters, such as serotonin and norepinephrine.
- Cos'è la sindrome da serotonina e cosa la causa?
- Come cambiare antidepressivi in modo sicuro
- Dovrei cambiare antidepressivi?
- Gli antidepressivi possono causare sogni vividi?
- Come evitare i sintomi di astinenza dagli antidepressivi
- Prendere antidepressivi porta davvero ad aumentare di peso?
- Cos'è l'olio di CBD e funziona?
- Perché c'è ancora stigma intorno agli antidepressivi?
- Quando dovresti smettere di prendere gli antidepressivi?
Terapia della salute mentale
Mental health therapy, also called talking therapies or psychological therapies, involves working with a trained professional to talk through thoughts, feelings, and behaviours to improve mental and emotional well-being.
- Potresti trarre beneficio dalla musicoterapia?
- L'effetto Stranger Things: perché la nostalgia crea connessione e migliora il nostro umore
- Arteterapia: modi creativi per migliorare la tua salute mentale
- L'ASMR è il segreto per una beatitudine sensoriale?
- Guarigione non convenzionale: l'ascesa delle terapie alternative
- Animali domestici come terapia: benefici per tutte le età
- Come i servizi di salute mentale a distanza hanno aiutato la comunità LGBTQ+
- CBT per l'insonnia: come funziona?
- Puoi fare terapia se non hai un problema di salute mentale?
- Che cos'è la terapia dell'analisi transazionale?
- Cos'è la terapia psicodinamica?
- Le persone sorde possono fare terapia?
- Come decidere tra diversi tipi di terapia
- Perché la terapia è così stancante?
- Cos'è la terapia comportamentale dialettica (DBT)?
- Cosa aspettarsi quando il tuo bambino inizia la terapia del linguaggio
- Come scegliere un terapista
- Perché così tanti di noi hanno difficoltà con la meditazione?
- Le app per la salute mentale funzionano davvero?
Benessere mentale
Mental health matters just as much as physical health. Learn strategies to manage stress, improve resilience and take care of your emotional wellbeing.
- NuovoCosa ci può insegnare la Coppa del Mondo su come rimanere attivi
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- Disturbo bipolare, personaggi pubblici e la linea tra spiegazione e responsabilità
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- Aiutare tuo figlio a gestire lo stress e l'ansia durante il Natale
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- Costruire abitudini più sane con Holly Health
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- Come parlare alle persone della tua salute mentale
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- I trapianti di capelli possono migliorare la salute mentale?
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- Settimana Nazionale delle Piante da Interno: Benefici per la salute della biofilia e delle piante
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- Perché portare a spasso il tuo cane può migliorare la tua salute mentale
- La musica natalizia è benefica o dannosa per la tua salute mentale?
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- Sconfiggere lo stigma sulla salute mentale
Altri problemi di salute mentale
Non tutti i problemi di salute mentale si adattano a un'etichetta. Esplora condizioni meno comuni e scopri come i professionisti della salute possono supportarti o supportare una persona cara.
- Disregolazione emotiva: cos'è e come affrontarla
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- Come influisce il cambiamento climatico sulla salute mentale?
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- Vivere con il disturbo da amarezza post-traumatica
- Come la pressione di allattare al seno può influenzare la salute mentale
- La risata 'prescritta' può aiutare le persone a riprendersi dal trauma?
- Come superare la sindrome dell'impostore
- Come supportare qualcuno con psicosi
- Che cos'è il disturbo da amarezza post-traumatica (PTED)?
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- Inquinamento atmosferico collegato a problemi di salute mentale
- I sopravvissuti ad abusi domestici hanno maggiori probabilità di sviluppare gravi malattie mentali
- Riconoscere i segni di un disturbo della personalità
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- Proteggere la tua salute mentale durante il trattamento della fertilità
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Stress
Too much stress can affect your body and mood. Learn how to spot the signs, what causes it, and healthy ways to manage it.
In questo argomento:StressGestione dello stressPost traumatic stress disorder
- Il tuo 'terrore mattutino' potrebbe essere un segno di perimenopausa?
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- Lo stress può causare vertigini?
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- I segnali di avvertimento dello stress
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- Lo stress causa aumento di peso?
- Lo stress peggiora i problemi della pelle?
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- Come le preoccupazioni finanziarie possono influenzare la tua salute
- Cosa significa davvero lavorare straordinari per la tua salute
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- Video: Lo stress può causare un aborto?
Gestione dello stress
- Come affrontare lo stress attraverso l'esercizio fisico
- Come evitare lo stress durante il Natale e il Capodanno
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- Come praticare l'autocura
- Tenere un diario potrebbe aiutare la tua salute mentale?
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Post traumatic stress disorder
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