Video: Quali sono i diversi tipi di disturbi mentali?

Playlist: Disturbi della salute mentale

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Che cos'è la depressione?

Prof Swaran Singh, FRCPsych

01:32

Che cos'è la depressione?

Prof. Swaran Singh, FRCPsych

03:52

Che cos'è l'ansia?

Prof. Swaran Singh, FRCPsych

02:05

Che cos'è il disturbo d'ansia generalizzato?

Prof. Swaran Singh, FRCPsych

01:58

Che cos'è il disturbo d'ansia sociale?

Prof. Swaran Singh, FRCPsych

02:01

Che cos'è il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)?

Prof. Swaran Singh, FRCPsych

01:55

Che cos'è il disturbo affettivo stagionale?

Prof. Swaran Singh, FRCPsych

01:39

Che cos'è la schizofrenia?

Prof. Swaran Singh, FRCPsych

01:43

Che cos'è l'anoressia?

Dott. Sarah Jarvis

02:59

Che cos'è l'insonnia?

Dott. Roger Henderson, MBBS

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Che cos'è la depressione?

Prof. Sawarn Singh

All of us feel low from time to time. But some of us can sometimes feel so low that we can’t pull ourselves out of it. When that happens we can experience other symptoms like feeling hopeless, irritable, like feeling things will never get better, like having disturbed sleep, disturbed appetite, not being able to concentrate, not being able to focus, feeling excessively tired, having a lot of negative thoughts about yourself, feeling something terrible might happen, feeling guilty, remorseful or not worthy.

When you get this cluster of symptoms you may be experiencing a clinical depressione. Se stai vivendo una depressione, parlane con il tuo medico di base, cerca aiuto. Abbiamo trattamenti molto efficaci per la depressione. Le terapie di conversazione funzionano, ti aiutano a capire perché ti senti in quel modo e come cambiare. A volte, le terapie di conversazione sono combinate con farmaci nei casi più gravi perché i farmaci possono dare quel sollevamento iniziale dell'umore che ti permette di partecipare alle terapie di conversazione in modo più efficace. Tutti i farmaci sono efficaci; differiscono solo nei loro effetti collaterali. Quindi, cerca aiuto, ottieni il trattamento giusto, c'è il trattamento giusto per te e ti sentirai meglio.

Che cos'è l'ansia?

Prof. Swaran Singh

Ansia is a normal human response. Anxiety is the way our bodies prepare themselves to face up to a threat, either to fight a threat or to run away from it. So, it’s a normal response and it’s a protective response. Our ancestors would have survived because they were able to harness the anxiety to face and deal with the threats at that particular environment. Anxiety can become a clinical problem when it is excessive, that is, the threat is very minor but our response is too severe or when we feel anxious in the absence of a threat. What happens when we are anxious is a mixture of emotional and bodily symptoms. So emotionally, we feel fearful, we feel worried, it’s a round of painful thoughts that go on and on in your head which you can’t switch off and you feel apprehensive that something terrible will happen. Bodily, you can feel that your heart is pounding, your hands are shaking, your throat is dry, you can’t get enough breath, your stomach feels a bit unsettled, you have pins and needles, you may feel a bit giddy, you may feel that you could fall down.

There are five main kinds of anxiety disorders - ansia generalizzata, ansia da panico, ansia sociale, ansia fobica e disturbo ossessivo compulsivo. Nell'ansia generalizzata, tendi a preoccuparti di tutti i tipi di cose tutto il tempo anche quando non c'è alcuna minaccia presente. Nell'ansia da panico, hai un episodio di ansia breve ma intenso con la sensazione che qualcosa di terribile o catastrofico possa accaderti. Il panico può essere molto angosciante e le persone smettono di andare in luoghi dove temono di poter avere un attacco di panico. L'ansia fobica è una paura irrazionale di qualcosa di specifico che poi inizi ad evitare. L'ansia sociale è la sensazione ansioso in situazioni sociali in cui interagisci con altre persone. È più della timidezza. È in realtà parte di un senso stressante di non essere in grado di stare con le persone, quindi tendi a ritirarti dagli altri. Il Disturbo Ossessivo Compulsivo è una condizione in cui devi controllare costantemente se hai completato il compito che sai di aver fatto. Ma ti preoccupi di non averlo fatto completamente, come lavarti le mani o controllare le serrature. E questo può anche provocare molta ansia.

Indipendentemente dal tipo di ansia che hai, sono disponibili trattamenti molto efficaci per tutti. Quindi non devi soffrire in silenzio, non devi sentirti che dovresti essere in grado di affrontare questo da solo o che non puoi parlarne con nessuno. Le due principali forme di trattamento disponibili sono le terapie di conversazione e i farmaci. La maggior parte delle persone con disturbi d'ansia risponderà alle terapie di conversazione. Qui, un terapeuta si siederà con te, capirà cosa ti rende ansioso e ti aiuterà a cambiare il tuo modo di pensare, di vedere il mondo e di comportarti, in modo da poter dominare la tua ansia. A volte, le persone hanno bisogno di farmaci. Questi medicinali sono sicuri, sono abbastanza efficaci e devi prenderli solo per un breve periodo e poi starai meglio. Quindi, indipendentemente da ciò che ti rende ansioso, ti preghiamo di cercare aiuto e ti sentirai molto meglio.

Che cos'è il disturbo d'ansia generalizzato?

Prof Swaran Singh

Disturbo d'ansia generalizzato is a condition where the person suffering from it feels anxious and stressed all the time by lots of things. So their body is in a constant state of fight of flight response, even when there is no obvious threat around them. They can feel emotionally fearful, worried and overwhelmed and they can have physical symptoms, of racing heart, trembling hands, cold and clammy hands, not being able to get a breath, feeling unsettled tummy, pins and needles and giddiness and sense of fainting. This is quite a distressing condition and unfortunately many people with generalised anxiety disorder start drinking to cope with their anxiety. And then the drink can contribute further to their problems.

I disturbi d'ansia generalizzata sono curabili. La maggior parte delle persone trarrà beneficio dalle terapie di conversazione, in cui un terapeuta ti aiuterà a capire perché ti senti ansioso e come cambiare i tuoi pensieri e comportamenti per affrontare l'ansia. A volte, potresti aver bisogno di farmaci e la forma più comune di farmaci è un gruppo di antidepressivi che sono molto efficaci nel disturbo d'ansia generalizzata. Per l'ansia molto grave, abbiamo anche un altro gruppo di farmaci chiamati benzodiazepine che usiamo a breve termine per controllare l'ansia. Non li usiamo a lungo perché possono creare dipendenza. Quindi, se hai un disturbo d'ansia generalizzata, c'è una combinazione di terapie di conversazione e farmaci che funzionerà per te. Cerca aiuto e cerca aiuto presto.

Che cos'è il disturbo d'ansia sociale?

Prof. Swaran Singh

Disturbo d'ansia sociale is not shyness. Many people are shy and reticent and can be a little bit nervous in company of others but that is a perfectly human response. Social anxiety disorder is a severe form of anxiety that people experience in the company of others so much so that they may avoid being with others and become completely reclusive. Like other forms of anxiety, in social anxiety disorder people feel worried, fearful, self-conscious and nervous and they may have symptoms, bodily symptoms of anxiety including, clammy and shaky hands, dry throats, feeling that they can’t breathe properly, they desire to run away or escape from the situation, tingling, pins and needles and a feeling a giddiness and fear of falling.

Di solito si verifica in situazioni sociali e può essere molto invalidante. Se soffri di un disturbo d'ansia sociale, per favore non sentirti solo, non nasconderti, non isolarti, non vergognarti di condividerlo. Parlane con qualcuno, parlane con una persona cara, parlane con il tuo medico. Ci sono trattamenti disponibili. Le terapie di conversazione funzionano molto bene. A volte è necessaria una combinazione di terapia di conversazione e farmaci. Ma con il trattamento i tuoi sintomi miglioreranno e uscirai dal tuo guscio. Cerca aiuto e cerca aiuto presto.

Che cos'è il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)?

Prof. Swaran Singh

Disturbo ossessivo compulsivo is a form of anxiety disorder where you have repeated intrusive thoughts that you have not completed something or rather you have made a mistake. Even when you know that you have done it, you are forced to check again and again because the anxiety is too overwhelming. So you may end up checking locks again and again, turning off the gas, making the house secure or washing your hands. So, the obsessions are those thoughts that repeatedly produce anxiety and compulsion is the behaviour that you are forced to do to help you ease the anxiety. It’s a common condition but many people suffer in silence because they are embarrassed about sharing it. They know many of their obsessional doubts are irrational.

Il disturbo ossessivo compulsivo è una condizione molto trattabile. Ma molte persone non cercano aiuto perché si sentono imbarazzate. Riconoscono che i loro dubbi ossessivi sono irrazionali e faticano a condividerli con qualcuno. Se riesci a cercare aiuto, ti verranno offerte terapie di conversazione per aiutarti a capire perché hai questi dubbi e come cambiare il tuo comportamento compulsivo. E a volte ti possono anche essere offerti farmaci. Un particolare gruppo di antidepressivi è molto efficace nei disturbi ossessivo compulsivi. Come per altri disturbi mentali, prima iniziamo il trattamento, meglio starai. Quindi, se hai un disturbo ossessivo compulsivo, ti preghiamo di cercare aiuto, troverai il trattamento di cui hai bisogno.

Che cos'è il disturbo affettivo stagionale?

Prof. Swaran Singh

Disturbo affettivo stagionale is a mood disorder that occurs in particular times of the year. The commonest form is that in the northern hemisphere some people will start feeling depressed between November and March, the winter months. They have the clinical presentation of depressibleness with low mood, irritability, hopelessness, fatigue, sleep and appetite disturbance, negative thoughts and in severe cases suicidal ideas. Although we don’t fully understand why some people get seasonal affective disorder. We suspect it might be due to exposure to light and the number of hours we are exposed to light in a day. So the long winter nights may be causing low mood. Some people think it’s to do with disturbance of our internal body clock and some people think it’s because of the hormone melatonin which is released in response to dark.

Indipendentemente dalla causa, il trattamento per il disturbo affettivo stagionale consiste in terapie di conversazione, a volte in combinazione con farmaci e per alcune persone con lampade luminose. Le prove sull'efficacia delle lampade luminose sono contrastanti, tuttavia, i loro rischi sono molto bassi e molte persone che le hanno utilizzate ne sono entusiaste. Sembra funzionare per loro. Quindi, se soffri di disturbo affettivo stagionale, cerca aiuto, uno di questi trattamenti funzionerà per te.

Che cos'è la schizofrenia?

Prof. Swaran Singh

Schizofrenia is one of the psychotic disorders and it’s a serious mental condition. Like other psychotic disorders, the symptoms of schizophrenia include hearing voices or seeing things. The voices usually say negative things or ask you to do things that may be risky. You may have false beliefs, illusions which you hold on as true even if the evidence doesn’t show that. Your thinking may get muddled and you may feel that you are no longer in control of your mental abilities, that people can interfere with your thoughts or they can put thoughts in your head take them away. You may feel that you are possessed by other agents, you don’t have full control over your body.

A differenza di altri disturbi psicotici, la schizofrenia di solito inizia presto, intorno ai 18-20 anni, e se non trattata può progredire e diventare cronica. Pertanto, è molto importante ottenere un trattamento efficace precocemente. Il trattamento per la schizofrenia è una combinazione di farmaci, terapie di conversazione, terapie familiari e terapie professionali. Con un trattamento efficace, la maggior parte dei pazienti con schizofrenia condurrà una vita normale. Quindi, se sei preoccupato per qualcuno che potrebbe soffrire di schizofrenia, cerca aiuto presto o incoraggialo a cercare aiuto.

Che cos'è l'anoressia?

Dr Sarah Jarvis, Medico di Base e Direttore Clinico di Patient

The medical name for anorexia is anoressia nervosa. Like bulimia, it’s an eating disorder and like all eating disorders, it’s about a great deal more than eating. You can be diagnosed with anorexia if you are severely underweight, that’s having a body mass index, a ratio of your height to weight, of less than 17.5 when the minimum ideal is 20. But it’s also about having a distorted body image.

You think you’re fat, everyone else thinks you are a skin and bone. You may hide your shape under clothes, you may be obsessed with food, you may lie a lot about your eating, you may exercise obsessionally or weigh yourself several times a day and of course there are the physical consequences of being really underweight. You’ll often stop having periods, may be grow fine hair over your body, you can feel light headed, dizzy, tired all the time and in severe cases, your kidneys or your heart could fail.

Se conosci una persona cara che ha l'anoressia, può essere incredibilmente frustrante, vedi che si sta facendo del male e tutto ciò che deve fare è mangiare. Beh, temo che non sia affatto così semplice. L'anoressia riguarda un problema fisico, emotivo e psicologico. Il trattamento non è facile e non è veloce. Comporta affrontare le conseguenze emotive e le cause sottostanti, oltre a fornire aiuto per gli effetti collaterali fisici. La tua persona cara soffrirà, combatterà le conseguenze mentali e fisiche della sua malattia e avrà bisogno di tutto il tuo amore e supporto.

Che cos'è l'insonnia?

Dr Roger Henderson, Medico di Base

Insonnia is something we probably all have experienced. And it’s just what happens when you don’t get a refreshing night’s sleep or you wake through the night, you don’t get off to sleep in time and lie awake tossing and turning all night or you wake up early and then can’t get back to sleep. Now for pretty much everyone this happens in some point in our lives. But if it becomes a long term problem then we would classify that as insomnia. There are no true definitions about how much sleep we actually need. There is a bit a myth that we all need 8 hours sleep. But actually in this country most of us sleep between 7 and 9. We much more sleep when we are younger and we need less as we get older. Now the majority of the cause of insomnia is actually due to life event rather than physical illness or those things like pain and chronic health conditions can obviously impact on how well we sleep. But for most of us, it is linked to things like stress and anxiety, worry, poor lifestyle, smoking too much, drinking too much. Even in the modern technological world about watching television, playing computer games, being on our phones before we go to bed. These are the things that can trick our bodies to staying active rather than wanting to sleep.

Molte persone vengono da me nel mio studio, che soffrono di insonnia pensando di ottenere o richiedere sonniferi. Ma in realtà la maggior parte dei medici di base preferisce non usare sonniferi al giorno d'oggi. Non promuovono un sonno particolarmente riposante e hanno potenziali problemi a lungo termine, inclusa la dipendenza. Preferiremmo piuttosto utilizzare semplici consigli come mantenere la camera da letto alla giusta temperatura, facendo confortevole. Don’t work in your bedroom if you can, keep it just for sleeping, try not to watch television or play computer games or go on a computer before you go to bed because this stimulates your brain and helps to keep you awake rather than sleep. Don’t eat a big meal just before you go to bed and avoid alcohol and caffeinated drinks in the evening. Don’t watch television before you go to bed, have your bedroom just for sleeping rather than office. If you want to read before you go to sleep that’s fine, don’t read for too long. Some people find a warm drink such as cocoa before they go to bed also helps them.

Fai esercizio durante il giorno in modo da essere stanco prima di andare a dormire, ma non subito prima di andare a letto; lascia passare almeno 2/3 ore e poi vai a letto. Allo stesso modo, non mangiare subito prima di andare a letto, cerca di evitare alcol e bevande contenenti caffeina la sera e abituati ad andare a letto e alzarti alla stessa ora ogni giorno, anche se ti senti stanco. Il tuo corpo ama un ciclo naturale e te ne sarà grato. Se hai ancora problemi a dormire, parlane con il medico. Ma i farmaci di solito non sono la soluzione per questo problema comune.