4 common winter hair problems - and how to treat them

Problemi di capelli e cuoio capelluto in inverno

How we feel about our hair is closely bound to our mental wellbeing. People who are happy with their hair tend to have better self-esteem, while those who are stressed can have perdita di capelli as a result.

Capelli sani che si sentono idratati e appaiono lucenti possono anche dirci che stiamo assorbendo tutta l'acqua, le vitamine e i nutrienti di cui abbiamo bisogno. Ad esempio, se sei disidratato, il tuo corpo dirigerà l'acqua che ha verso funzioni più critiche - come regolare la temperatura interna e mantenere lubrificate le articolazioni - prima che possa raggiungere i tuoi capelli.

Fattori esterni come le fredde giornate invernali possono anche causare problemi ai capelli e al cuoio capelluto. La specialista dei capelli e del cuoio capelluto, Anabel Kingsley, tricologa consulente, Philip Kingsley, condivide i segni di danni ai capelli da tenere d'occhio e cosa fare.

Se i tuoi capelli sembrano secchi, potrebbero avere una consistenza simile alla paglia, apparire meno lucenti, essere più crespi o annodarsi più facilmente del solito. In inverno, questo è probabilmente il risultato di temperature rigide, inclusa la permanenza in stanze con meno umidità nell'aria a causa del riscaldamento centralizzato.

"I capelli secchi tendono ad essere più porosi, il che significa che assorbiranno e perderanno umidità rapidamente, diventando fragili," dice lo specialista dei capelli con sede a Londra. "D'altra parte, i capelli sani trattengono l'umidità, rendendoli elastici e meno soggetti a rotture."

Cosa può significare ancora avere i capelli secchi?

Dry hair could also be a symptom of an underlying health issue that's disrupting your hair's ability to stay hydrated.

Esempi includono:

• Ipotiroidismo - where your thyroid glands don't produce enough thyroid hormones.

• Ipoparatiroidismo - a condition where the parathyroid glands don't produce enough parathyroid hormone decreasing the amount of the nutrient calcium in your blood.

Avere i capelli secchi da soli non significa spesso che ci sia qualcosa che non va nel tuo corpo. Se sei preoccupato e senti di avere altri sintomi oltre ai capelli secchi, vale la pena consultare il tuo medico.

La perdita di capelli - conosciuta medicalmente come alopecia - può anche aumentare in inverno per alcuni. Spesso va di pari passo con capelli secchi e un cuoio capelluto secco, causando rotture e assottigliamento.

"People also tend to lavare i capelli meno often in the winter, which can lead to the illusion you are losing more hair than usual, because good scalp hygiene is essential to la crescita dei capelli," dice Kingsley. "Un cuoio capelluto sano è un cuoio capelluto pulito."

Cos'altro può significare la perdita di capelli?

Se ti lavi i capelli regolarmente e noti comunque un cambiamento nella quantità di capelli che perdi, ci sono alcune possibili cause mediche. Queste includono:

• Stress - when stress leads to hair loss, this is called telogen effluvium. There are different ways to address your stress, including tecniche di respirazione, terapia, talking to friends, and a healthy liquida e routine di esercizi.

• Carenze nutrizionali - nutrients like biotina, ferro, zinco and calcium all support healthy hair growth. A healthy diet is the main treatment, and supplement tablets might be recommended by your doctor.

• Calvizie maschile e calvizie femminile (androgenic alopecia) - this type of hair loss is caused by genetics, hormones and ageing.

• Alopecia areata - an autoimmune disease where your immune system triggers patches of total hair loss surrounded by your normal hair.

• Ipotiroidismo - where your thyroid glands don't produce enough thyroid hormones.

"Il tuo cuoio capelluto è un tessuto cutaneo vivente che produce olio, suda e perde cellule della pelle," dice Kingsley. "Forfora and a flaky scalp are more common in the cold, dry temperatures of winter."

In some cases, this causes your scalp to become itchy, and scratching your scalp can damage your hair follicles - which can in turn rallentare o fermare la crescita dei capelli. Per prevenire la caduta dei capelli, Kingsley consiglia di trattare un cuoio capelluto desquamato il prima possibile.

Cos'altro può significare un cuoio capelluto squamoso e pruriginoso?

Se il tuo cuoio capelluto è molto pruriginoso e appare rosso e dolorante tra i capelli, potresti avere uno dei seguenti problemi della pelle:

• Una reazione allergica a un prodotto per capelli - known as dermatite allergica da contatto, un cuoio capelluto pruriginoso e secco potrebbe essere causato da un ingrediente in uno dei tuoi prodotti per capelli. Ad esempio, se tingi i capelli di nero, un ingrediente chiamato para-fenilendiammina (PPD) può a volte essere la causa.

• Dermatite seborroica - a worse cause of dandruff that affects the scalp. It can also affect oily areas of the body, such as eyebrows and each side of the nose.

• Pidocchi - small insects that live in human hair, causing an itchy scalp.

• Dermatite atopica - a type of eczema that can develop on your scalp, resulting in redness and scaly, flaky skin. This can feel itchy or like a burning sensation.

• Psoriasi del cuoio capelluto - plaque psoriasis is an autoimmune condition that causes thick reddish patches called plaques on your skin, including your scalp.

Both the cold outdoor temperatures of winter and the contrasting warmth of heated buildings can cause hair to break and split from the ends.

"Poiché i capelli diventano più secchi e crespi a causa di fattori esterni in inverno, è probabile che i tuoi capelli si spezzino facilmente," spiega Kingsley. "La rottura può portare a doppie punte, che se non curate possono davvero danneggiare la salute dei capelli, poiché possono dividersi ulteriormente lungo il fusto del capello, causando ancora più danni."

In inverno può essere allettante asciugare i capelli con un phon ad alta temperatura per mantenersi più caldi. Secondo lo specialista dei capelli, l'uso eccessivo di calore nel tempo può degradare la cheratina nei capelli - una proteina importante che mantiene i capelli forti e meno soggetti a rotture.

Cosa possono significare rotture e doppie punte?

Split ends and broken hair strands are most likely a sign of damaging hair styling habits. Along with those mentioned above, this could include towel-drying, over-brushing, and not having your hair trimmed enough. However, like dry hair and hair loss - which is closely linked to breakage and split ends - this can sometimes indicate an underlying health problem, including disturbi della tiroide. For example, ipotiroidismo can cause hair to become brittle and prone to breakage.