Le cause del tuo alito cattivo

Sei ciò che mangi

Tutti conosciamo i principali alimenti che causano l'alito cattivo - ed è fin troppo facile capire se hai esagerato un po' con l'aglio. Ma una cattiva alimentazione e il cibo spazzatura possono anche causare problemi.

"I batteri amano i cibi ricchi di carboidrati, quindi passare a una dieta che contenga meno cibi zuccherati o ricchi di carboidrati può aiutare - poiché i batteri non lavorano altrettanto bene con essi," spiega il dentista Dr Mohsin Ghor.

Inoltre, se stai riducendo le calorie per raggiungere la tua figura ideale, è importante essere consapevoli che potresti sperimentare questo effetto collaterale meno attraente. Questo è dovuto al fatto che quando il tuo corpo inizia a scomporre i grassi per ottenere energia, produrrà chetoni, che può portare a un odore sgradevole.

"Questo è qualcosa che sperimentano le persone che seguono diete drastiche, e anche quelle che digiunano," spiega Ghor.

Infine, alcuni farmaci tra cui alcuni farmaci chemioterapici, sono stati associati all'alito cattivo. Se sei colpito, parla con il tuo medico.

"La principale causa dell'alito cattivo è l'accumulo di placca sulla superficie del dente," spiega Ghor. "Questo può iniziare ad accumularsi in qualsiasi area trascurata della bocca, in particolare intorno ai denti posteriori se le persone non usano il filo interdentale o gli spazzolini interdentali. Questo poi si indurirà in tartaro e può essere rimosso solo con una pulizia professionale."

"Questo non emette necessariamente un odore, ma rende la pulizia ancora più difficile. Crea sporgenze e più luoghi in cui i batteri possono prosperare. Quando i batteri in queste aree decompongono cibo e bevande, il sottoprodotto è spesso un cattivo odore."

Se le aree vengono trascurate a lungo termine, questo può anche portare a carie dentale.

Bocca Secca è una condizione spiacevole in cui la bocca manca di saliva sufficiente, il che può causare alito cattivo e altri sintomi sgradevoli.

"La saliva agisce come lubrificante e tampone, eliminando batteri, cibo e altri detriti dalla bocca; ma le persone con la bocca secca non hanno quel flusso di saliva," spiega Ghor. "Di nuovo, questo causa un accumulo di batteri nella bocca."

La bocca secca è una condizione spesso sofferta dagli anziani, ma può anche essere causata dalla respirazione orale, da alcuni farmaci o da una ghiandola salivare bloccata.

Inoltre, "Qualsiasi tipo di ostruzione nasale o congestione può portare a respirare con la bocca," spiega Clare Morrison, medico di MedExpress. "Questi possono anche favorire la crescita batterica nei seni paranasali, il che può peggiorare i sintomi dell'alito cattivo."

Anche la disidratazione può portare a secchezza delle fauci. Uno dei tanti motivi - bere troppo alcol (un diuretico) - può lasciare la tua bocca così come la tua testa sofferenti la mattina successiva.

Se indossi protesi dentarie, potresti essere soddisfatto della loro aderenza; ma eventuali spazi tra le protesi dentarie e il tessuto molle della bocca possono intrappolare cibo e causare alito cattivo.

"Alcuni pazienti diranno che sono contenti delle protesi che hanno da 30 anni, ma non si adattano bene. Sembrano comode perché ci sono abituati e le fissano con la colla per dentiere e non si adattano ai tessuti molli," spiega Ghor. "Quando le rimuovi, ci sarà del cibo sotto."

"Anche chi ha una dentiera completa dovrebbe continuare a fare controlli dentali."

Se soffri di reflusso acido, sarai familiare con i sintomi scomodi e talvolta dolorosi che accompagnano questa condizione. Tuttavia, oltre ai problemi digestivi, questo problema può anche portare a problemi di alito, poiché gli odori dallo stomaco possono raggiungere la bocca.

Inoltre, il reflusso può causare problemi batterici nella bocca. "Il reflusso può rendere l'ambiente orale molto più acido e i batteri prosperano in questo ambiente - portando nuovamente all'alitosi," spiega Ghor.

Se soffri di reflusso, visita il tuo medico di base che può prescrivere farmaci per contrastare il problema.

Se stai soffrendo di tonsillite, sarai ben consapevole del problema, poiché i sintomi includono un mal di gola doloroso e febbre alta oltre a un alito cattivo.

Tuttavia, i calcoli tonsillari (tonsilloliti) possono anche causare alito cattivo, ma potresti non essere consapevole di averli.

"I calcoli tonsillari sono un accumulo di batteri o detriti nelle tonsille che possono causare un odore persistente," spiega Morrison. "Se guardi nella gola dovresti essere in grado di vederli sulle tonsille."

"Purtroppo, non possiamo fare molto a riguardo; ma consulta il tuo medico di base se sei preoccupato o incerto al riguardo."

Se sei convinto di avere l'alito cattivo, ma il tuo dentista e le persone intorno a te non riescono a percepire la condizione, potrebbe essere che tu stia soffrendo di alitofobia, "una condizione in cui le persone sono convinte di avere l'alito cattivo quando non ce l'hanno. Può essere un vero problema, poiché può rendere le persone ansiose riguardo alle relazioni strette e far evitare loro gli incontri sociali,” spiega Morrison.

Se sei ancora preoccupato per l'alito cattivo dopo aver effettuato le indagini iniziali, assicurati di parlarne con il tuo medico di base.

Mentre la maggior parte delle cause di alito cattivo persistente richiederà una visita dal dentista o dall'igienista, ci sono diversi modi per migliorare i sintomi a casa.

Gestione della bocca secca

"Per la bocca secca, consigliamo sempre di masticare gomme da masticare per aumentare il flusso di saliva e rinfrescare l'alito. Anche le caramelle senza zucchero possono stimolare il flusso di saliva. Sorseggiare acqua regolarmente può essere utile.

"Sebbene ci siano farmaci che possono essere prescritti, questi verranno somministrati solo in casi estremi," spiega Ghor.

Spazzolamento regolare

Oltre a vedere il tuo dentista ogni sei mesi e visitare l'igienista, per garantire una corretta igiene orale è importante “lavarsi i denti due volte al giorno per almeno due minuti,” spiega la Dott.ssa Monika Laczna, CEO e direttrice clinica della Blue Light Dental & Aesthetic Clinic di Londra. "Non si può davvero spazzolare troppo a meno che non si spazzoli troppo forte - quindi più lo fai, meglio è!"

Pulizia accurata

"Il filo interdentale è anche essenziale, anche se non tutti lo usano. Se non ti piace usare il filo interdentale, provare un filo interdentale elettrico, che utilizza l'aria per rimuovere i detriti tra i denti, potrebbe essere la soluzione," suggerisce Laczna.

"I pazienti dovrebbero anche pulire la lingua. È possibile acquistare prodotti come raschietti per la lingua per questo scopo, e può aiutare a mantenere la bocca fresca," aggiunge Ghor.

Anche se altre condizioni, come infezioni polmonari, problemi ai reni o al fegato, possono essere associate all'alito cattivo, se il cattivo odore è la tua principale preoccupazione, è improbabile che tu stia soffrendo di qualcosa di grave.

"L'alito cattivo non sarà qualcosa che indicherà un altro grande problema medico," concorda Ghor. "Tende, nella maggior parte dei casi, ad essere semplicemente una questione di cattiva igiene orale ed è molto, molto gestibile."