Buccia di psillio per la stitichezza

Informazioni sulla buccia di psillio

Costipazione è un problema comune che può essere causato da diversi fattori. Non mangiare abbastanza fibre o non bere abbastanza liquidi può causare stitichezza. Alcune condizioni (come la gravidanza) possono causare stitichezza, così come la mancanza di esercizio fisico o movimento (come essere malati a letto) e alcuni farmaci.

Spesso, aumentare la quantità di crusca nella tua dieta e bere molta acqua ogni giorno può prevenire o alleviare efficacemente la stitichezza. Ti sarà stato consigliato il psyllium (noto anche come ispaghula) per aiutare ad alleviare la stitichezza se non puoi aumentare la quantità di crusca nella tua dieta, o se questo non è sufficiente. Il psyllium, un lassativo, funziona aumentando il volume delle feci, il che incoraggia l'intestino a spostare le feci attraverso il sistema digestivo, alleviando così la stitichezza.

I prodotti contenenti buccia di psillio sono disponibili su prescrizione medica e possono anche essere acquistati senza prescrizione in farmacia e in altri punti vendita. Alcuni prodotti combinati contengono la buccia di psillio come ingrediente.

Per assicurarti che questo sia il trattamento giusto per te, chiedi consiglio a un medico o farmacista prima di iniziare a usare la buccia di psillio se una delle seguenti condizioni si applica a te:

• Se sei incinta, stai cercando di avere un bambino o stai allattando. Questo perché, mentre sei in attesa o stai allattando un bambino, dovresti assumere medicinali solo su raccomandazione di un medico.

• Se è per un bambino. Questo perché i lassativi dovrebbero essere somministrati ai bambini solo su consiglio di un medico o di un professionista sanitario.

• Se hai difficoltà a deglutire.

• Se sei così stitico da pensare di avere un blocco.

• Se hai un raro disturbo metabolico chiamato fenilchetonuria (PKU).

• Se stai assumendo altri medicinali. Questo include qualsiasi medicinale che stai assumendo e che è disponibile per l'acquisto senza prescrizione medica, così come i medicinali a base di erbe e complementari.

• Se hai mai avuto una reazione allergica a un medicinale.

• Prima di iniziare il trattamento, leggi il foglietto illustrativo del produttore all'interno della confezione. Ti fornirà ulteriori informazioni sulla buccia di psillio e su come assumerla. Ti fornirà anche un elenco completo degli effetti collaterali che potresti riscontrare.

• Assumi la buccia di psillio esattamente come ti dice il tuo medico, o come indicato sulla confezione. Segui le istruzioni del produttore per preparare una dose. Per un adulto, una dose di buccia di psillio viene assunta una, due o tre volte al giorno.

• La polvere o i granuli devono essere mescolati in un bicchiere pieno (8 once) di acqua o succo di frutta prima di essere ingeriti. Le capsule devono essere ingerite intere con un bicchiere pieno (8 once) di acqua.

• È meglio prendere le dosi subito dopo un pasto. Non prendere mai una dose prima di andare a letto.

• Se un medico ha raccomandato la buccia di psillio per il tuo bambino, controlla attentamente l'etichetta sulla confezione per assicurarti di somministrare la dose corretta per l'età del tuo bambino. Ricorda di mescolare la polvere o i granuli in un bicchiere d'acqua (8 once) prima di darlo al tuo bambino.

• Se dimentichi di prendere una dose, non preoccuparti, prendi semplicemente la dose successiva quando è il momento. Non prendere due dosi insieme per compensare una dose dimenticata.

• A volte possono essere necessari alcuni giorni prima di avvertire il pieno beneficio di un lassativo formante massa come la buccia di psillio. Tuttavia, se dopo diversi giorni non senti che i tuoi sintomi stanno migliorando, o se peggiorano, dovresti consultare il tuo medico.

• È importante bere molto mentre si assume la buccia di psillio. Gli adulti dovrebbero mirare a bere almeno due litri (65 once, o circa 8 bicchieri) di liquidi al giorno. La maggior parte dei tipi di bevande va bene, ma per iniziare, prova a bere semplicemente un bicchiere d'acqua 3-4 volte al giorno in aggiunta a ciò che bevi normalmente.

• Cerca di seguire una dieta equilibrata che contenga alimenti ricchi di fibre come pane e cereali integrali, frutta e verdura, riso integrale e pasta integrale. Se non sei abituato a una dieta ricca di fibre, potrebbe essere meglio aumentare gradualmente la quantità di fibre che consumi.

• Mantenere il corpo attivo ti aiuterà a mantenere in movimento il sistema digestivo, quindi cerca di fare esercizio fisico regolare ogni giorno.

• Potresti voler includere alcuni alimenti che contengono sorbitolo nella tua dieta. Il sorbitolo è uno zucchero che si trova naturalmente. Non viene digerito molto bene e attira acqua nell'intestino, il che ha l'effetto di ammorbidire le feci. I frutti (e i loro succhi) che hanno un alto contenuto di sorbitolo includono mele, albicocche, uva (e uvetta), pesche, pere, prugne, lamponi e fragole.

Oltre ai loro effetti benefici, la maggior parte dei medicinali può causare effetti collaterali indesiderati, anche se non tutti li sperimentano. La tabella sottostante contiene quelli che a volte si verificano con la buccia di psillio. Troverai un elenco completo nel foglietto illustrativo fornito con il tuo medicinale. Parla con il tuo medico o farmacista se uno dei seguenti effetti persiste o diventa fastidioso.

Se si verificano altri sintomi che ritieni possano essere dovuti all'assunzione di psillio, consulta il tuo medico o farmacista per ulteriori consigli.

• Tenere tutti i medicinali fuori dalla portata e dalla vista dei bambini.

• Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore e luce diretta.