Come viaggiare in sicurezza durante la gravidanza

È difficile dire quanti coppie finiscono per fare un babymoon (un sondaggio del 2016 secondo OnePoll, la cifra è del 28% dei futuri genitori britannici) ma è chiaro che sono diventati una sorta di tendenza. Alcuni agenti di viaggio offrono persino pacchetti babymoon dedicati.

In linea di principio, una babymoon è un momento per un ultimo evviva - concedersi, trascorrere del tempo con il proprio partner o amici, e fare tutte quelle cose che non saranno così facili tra qualche mese.

Ovviamente, ci sono alcune avvertenze da considerare. Dato che sarai incinta, certi tipi di vacanze sono probabilmente da evitare. Questo potrebbe non essere il momento migliore, ad esempio, per una fuga tropicale dall'altra parte del mondo. Allo stesso modo, potresti voler evitare vacanze con attività frenetiche o fughe gastronomiche, e sicuramente vorrai eliminare qualsiasi cosa che coinvolga alcolici.

Quindi, per i futuri genitori che stanno pianificando la loro vacanza da sogno, come potete assicurarvi di viaggiare in sicurezza e quale tipo di pausa potrebbe essere la migliore?

Quando partire

Secondo la Collegio Americano di Ostetrici e Ginecologi, il momento migliore per fare una babymoon è nel secondo trimestre - consigliano di viaggiare tra la settimana 14 e la settimana 28. Secondo il loro ragionamento, la maggior parte dei problemi comuni della gravidanza si verifica nel primo e nel terzo trimestre, rendendo il periodo centrale - con il suo tanto decantato aumento di energia - il momento più facile per partire.

Vale anche la pena menzionare che la maggior parte degli assicuratori di viaggio non copre parto, il che significa che andare in vacanza troppo vicino alla data di scadenza può comportare un grande rischio finanziario. (Controlla sempre i termini prima di prenotare!)

Sebbene la maggior parte delle compagnie aeree non permetta alle donne di volare dopo la 36ª settimana (a causa del rischio di entrare in travaglio a mezz'aria), puoi essere rassicurata che in generale è sicuro volare.

"Se la gravidanza è senza complicazioni, volare non è dannoso per le donne incinte o i loro bambini," dice la Dott.ssa Vanessa Mackay, portavoce per il Collegio Reale degli Ostetrici e Ginecologi (RCOG).

"Non ci sono prove che i cambiamenti nella pressione dell'aria o la diminuzione dell'umidità abbiano un effetto dannoso, o che volare causerà aborto spontaneo, travaglio precoce o rottura delle acque."

Sottolinea, tuttavia, che i voli a lungo raggio (più lunghi di cinque ore) comportano un piccolo rischio di trombosi venosa profonda.

"Se le donne incinte stanno affrontando un volo lungo, si consiglia di bere molti liquidi, muoversi ogni 60 minuti, fare esercizi per le gambe nel sedile ogni 30 minuti e indossare calze a compressione o di supporto per aiutare a ridurre il gonfiore delle gambe e migliorare la circolazione," dice lei.

Vale la pena tenere a mente che alcune compagnie aeree hanno regolamenti diversi su quanto tardi in gravidanza ti permetteranno di volare. Potrebbero anche richiedere di portare una lettera dal tuo medico di base (il tuo medico di base addebiterà per questo) che confermi che sei idonea a volare. Ancora una volta, la fase della gravidanza in cui le diverse compagnie aeree richiedono questo può variare. Controlla sempre con la tua compagnia aerea o operatore turistico prima di prenotare e non aspettare l'ultimo minuto per contattare il tuo medico di base per una lettera.

Se aspetti gemelli o trigemini, il periodo per volare è un po' più breve - il consiglio è di non volare dopo la 32ª settimana. Inoltre, alcune compagnie aeree potrebbero richiedere una lettera dal tuo medico o ostetrica che confermi la data prevista del parto e che non sei a rischio aumentato di complicazioni. (Questo si applica dalla 28ª settimana in poi.) Controlla prima con la tua compagnia aerea, poiché le loro politiche individuali possono variare.

Elizabeth Duff, consulente senior per le politiche presso NCT, dice che le donne potrebbero anche preoccuparsi della sicurezza delle procedure di sicurezza aerea.

"Si dice che siano sicuri - anche la scansione del corpo intero, se ti viene richiesta, ma è sempre meglio informare il personale che sei incinta," dice lei. "Non dare per scontato che sia ovvio, anche se hai un grande pancione."

Se hai complicazioni mediche, potrebbe essere meglio non volare affatto e pianificare una vacanza nel Regno Unito.

"Una condizione medica o un problema di salute può complicare le gravidanze e mettere a rischio le donne e i loro bambini," dice il Dr. Mackay. "Per questo motivo, alle donne può essere consigliato di non volare se sono a rischio di entrare in travaglio prima della data prevista, hanno anemia grave, anemia falciforme o una condizione grave che colpisce i polmoni o il cuore che rende molto difficile respirare, o hanno recentemente avuto un sanguinamento vaginale significativo. Le donne dovrebbero discutere di eventuali problemi di salute o complicazioni della gravidanza con la loro ostetrica o medico prima di volare."

Come spiega Duff, la cosa importante è ottenere consigli personalizzati dal tuo medico o ostetrica, adattati alla tua situazione particolare.

"Vogliamo ancora che le donne in quelle situazioni si godano la loro vacanza, ma è importante essere estremamente prudenti," dice lei. "Non voglio dare consigli generici su questo perché potrebbero esserci donne a rischio molto maggiore e altre che hanno solo una condizione molto lieve."

Supponendo che tu prenda le precauzioni appropriate, non ci sono regole rigide e veloci riguardo alla destinazione - tutto dipende dalle tue preferenze personali. Tuttavia, alcune località di vacanza possono comportare rischi che non incontri più vicino a casa.

In generale, si consiglia alle donne in gravidanza di evitare di visitare paesi dove vaccinazioni sono tenuti, in caso contrario, a parlare con la loro ostetrica o medico di base.

"La maggior parte delle donne non vorrebbe fare un viaggio molto lungo, e non vorrebbe andare in regioni con una maggiore prevalenza di infezioni gravi," dice Duff. "È necessario ottenere consigli sanitari adeguati sulle vaccinazioni, perché mentre alcune di esse potrebbero non essere raccomandate durante la gravidanza, potrebbero esserci alternative più sicure. Quindi, se vuoi andare in un luogo piuttosto remoto, si tratta di fare ricerche."

Per utilizzare un esempio di alto profilo, durante le Olimpiadi di Rio 2016 c'era molta preoccupazione riguardo al Virus Zika, che era prevalente nei paesi dell'America Latina in quel periodo. Poiché il virus è associato a difetti alla nascita, si consigliava alle donne incinte di non viaggiare alle Olimpiadi.

Duff consiglia di controllare il sito web del Ministero degli Esteri per informazioni generali su come rimanere al sicuro in diversi paesi.

"Pensa a tutto, rifletti su ciò che è più probabile che sia prevalente lì e che qui non è visto come un rischio, comportati con cautela e cerca di goderti la vacanza!" dice.