Come viaggiare in sicurezza durante la gravidanza

It is hard to say how many couples end up taking babymoons (a sondaggio del 2016 by OnePoll placed the figure at 28% of expectant British parents) but it's clear they have become something of a trend. Some travel agents even offer designated babymoon packages.

In linea di principio, una babymoon è un momento per un ultimo evviva - concedersi, trascorrere del tempo con il proprio partner o amici, e fare tutte quelle cose che non saranno così facili tra qualche mese.

Ovviamente, ci sono alcune avvertenze da considerare. Dato che sarai incinta, certi tipi di vacanze sono probabilmente da evitare. Questo potrebbe non essere il momento migliore, ad esempio, per una fuga tropicale dall'altra parte del mondo. Allo stesso modo, potresti voler evitare vacanze con attività frenetiche o fughe gastronomiche, e sicuramente vorrai eliminare qualsiasi cosa che coinvolga alcolici.

Quindi, per i futuri genitori che stanno pianificando la loro vacanza da sogno, come potete assicurarvi di viaggiare in sicurezza e quale tipo di pausa potrebbe essere la migliore?

Quando partire

According to the Collegio Americano di Ostetrici e Ginecologi, il momento migliore per fare una babymoon è nel secondo trimestre - consigliano di viaggiare tra la settimana 14 e la settimana 28. Secondo il loro ragionamento, la maggior parte dei problemi comuni della gravidanza si verifica nel primo e nel terzo trimestre, rendendo il periodo centrale - con il suo tanto decantato aumento di energia - il momento più facile per partire.

It's also worth mentioning that most travel insurers don't cover parto, il che significa che andare in vacanza troppo vicino alla data di scadenza può comportare un grande rischio finanziario. (Controlla sempre i termini prima di prenotare!)

Volare in gravidanza

Sebbene la maggior parte delle compagnie aeree non permetta alle donne di volare dopo la 36ª settimana (a causa del rischio di entrare in travaglio a mezz'aria), puoi essere rassicurata che in generale è sicuro volare.

"If the pregnancy is uncomplicated, flying is not harmful to pregnant women or their babies," says Dr Vanessa Mackay, spokesperson for the Collegio Reale degli Ostetrici e Ginecologi (RCOG).

"There is no evidence that the changes in air pressure or the decrease in humidity have a harmful effect, or that flying will cause aborto spontaneo, travaglio precoce o rottura delle acque."

She points out, however, that long-haul flights (longer than five hours) do carry a small risk of trombosi venosa profonda.

"Se le donne incinte stanno affrontando un volo lungo, si consiglia di bere molti liquidi, muoversi ogni 60 minuti, fare esercizi per le gambe nel sedile ogni 30 minuti e indossare calze a compressione o di supporto per aiutare a ridurre il gonfiore delle gambe e migliorare la circolazione," dice lei.

Vale la pena tenere a mente che alcune compagnie aeree hanno regolamenti diversi su quanto tardi in gravidanza ti permetteranno di volare. Potrebbero anche richiedere di portare una lettera dal tuo medico di base (il tuo medico di base addebiterà per questo) che confermi che sei idonea a volare. Ancora una volta, la fase della gravidanza in cui le diverse compagnie aeree richiedono questo può variare. Controlla sempre con la tua compagnia aerea o operatore turistico prima di prenotare e non aspettare l'ultimo minuto per contattare il tuo medico di base per una lettera.

Considerazioni speciali

Se aspetti gemelli o trigemini, il periodo per volare è un po' più breve - il consiglio è di non volare dopo la 32ª settimana. Inoltre, alcune compagnie aeree potrebbero richiedere una lettera dal tuo medico o ostetrica che confermi la data prevista del parto e che non sei a rischio aumentato di complicazioni. (Questo si applica dalla 28ª settimana in poi.) Controlla prima con la tua compagnia aerea, poiché le loro politiche individuali possono variare.

Elizabeth Duff, senior policy advisor at NCT, dice che le donne potrebbero anche preoccuparsi della sicurezza delle procedure di sicurezza aerea.

"Si dice che siano sicuri - anche la scansione del corpo intero, se ti viene richiesta, ma è sempre meglio informare il personale che sei incinta," dice lei. "Non dare per scontato che sia ovvio, anche se hai un grande pancione."

Se hai complicazioni mediche, potrebbe essere meglio non volare affatto e pianificare una vacanza nel Regno Unito.

"A medical condition or health problem can complicate pregnancies and put women and their babies at risk," says Dr Mackay. "For this reason, women may be advised not to fly if they are at risk of going into labour before their due date, have anemia grave, anemia falciforme or a serious condition affecting the lungs or heart that makes it very difficult to breathe, or have recently had significant vaginal bleeding. Women should discuss any health issues or pregnancy complications with their midwife or doctor before flying."

Come spiega Duff, la cosa importante è ottenere consigli personalizzati dal tuo medico o ostetrica, adattati alla tua situazione particolare.

"Vogliamo ancora che le donne in quelle situazioni si godano la loro vacanza, ma è importante essere estremamente prudenti," dice lei. "Non voglio dare consigli generici su questo perché potrebbero esserci donne a rischio molto maggiore e altre che hanno solo una condizione molto lieve."

Dove andare

Supponendo che tu prenda le precauzioni appropriate, non ci sono regole rigide e veloci riguardo alla destinazione - tutto dipende dalle tue preferenze personali. Tuttavia, alcune località di vacanza possono comportare rischi che non incontri più vicino a casa.

In general, pregnant women are advised avoid visiting countries where vaccinazioni are required, or failing that, to speak to their midwife or GP.

"La maggior parte delle donne non vorrebbe fare un viaggio molto lungo, e non vorrebbe andare in regioni con una maggiore prevalenza di infezioni gravi," dice Duff. "È necessario ottenere consigli sanitari adeguati sulle vaccinazioni, perché mentre alcune di esse potrebbero non essere raccomandate durante la gravidanza, potrebbero esserci alternative più sicure. Quindi, se vuoi andare in un luogo piuttosto remoto, si tratta di fare ricerche."

To use a high-profile example, during the 2016 Rio Olympics there was a lot of worry about the Virus Zika, che era prevalente nei paesi dell'America Latina in quel periodo. Poiché il virus è associato a difetti alla nascita, si consigliava alle donne incinte di non viaggiare alle Olimpiadi.

Duff recommends checking the sito web del Ministero degli Esteri for general information about staying safe in different countries.

"Pensa a tutto, rifletti su ciò che è più probabile che sia prevalente lì e che qui non è visto come un rischio, comportati con cautela e cerca di goderti la vacanza!" dice.