Febbre da fieno: Come affrontare una 'bomba di polline'

Che cos'è una bomba di polline?

A pollen bomb happens when trees and plants release millions of grains of pollen within a short period of time as a result of prolonged dry weather. Although pollen bomb isn’t an official phrase used by meteorologists, it is used to describe very high levels of pollen in the atmosphere that can worsen symptoms for those with febbre da fieno.

Il climi freddi is known to affect pollen levels. When it is dry and hot with little wind, pollen isn’t dispersed as easily, so the levels remain high and cause irritation to the eyes, nose and throat. Wet weather will temporarily suppress the release of pollen and cause the levels to drop.

High pollen levels happen when there are 50 to 150 grass pollen grains in each cubic metre of air. However, people who are more sensitive to pollen may struggle with febbre da fieno symptoms when the levels are lower.

Quando aumentano i livelli di polline?

Secondo il Met Office, i livelli di polline raggiungono il picco durante la prima mattina e la tarda sera. La stagione del polline dell'erba va dalla fine di maggio all'inizio di agosto e questo colpisce il 95% delle persone che soffrono di febbre da fieno nel Regno Unito.

Anche il luogo in cui vivi può influenzare la gravità dei tuoi sintomi. Uno studio pubblicato dai ricercatori dell'Università di Manchester ha rilevato che le persone che vivono in aree urbane riportano sintomi di febbre da fieno significativamente peggiori¹.

La professoressa Sheena Cruickshank, un'immunologa e una delle autrici dello studio, ha detto: “Questo studio fornisce prove che gli ambienti urbani possono esacerbare i sintomi della febbre da fieno e dell'asma. Queste differenze nei sintomi allergici possono essere dovute alla variazione nei livelli di inquinanti, nei conteggi di polline e nella stagionalità tra i diversi tipi di uso del suolo.”

Come affrontare una bomba di polline

If you’re struggling with febbre da fieno, ci sono diversi passaggi che puoi seguire per alleviare i tuoi sintomi.

Quando fa caldo, è allettante aprire le finestre per far entrare una brezza rinfrescante. Tuttavia, può essere meglio tenere finestre e porte chiuse il più possibile per evitare che il polline entri in casa. I ventilatori elettrici possono essere un modo più sicuro per rinfrescarsi se si soffre di febbre da fieno.

Mettere la vaselina intorno alle narici può aiutare a impedire al polline di entrare nel naso e causare irritazione. Gli occhiali da sole, specialmente quelli che avvolgono la testa, possono aiutare a prevenire l'ingresso del polline negli occhi.

After you’ve been outside, shower and change your clothes as they may be contaminated with pollen. Gli animali domestici can also bring pollen inside too, so it can help to vacuum regularly.

Gli aspirapolvere con filtro HEPA (High-Efficiency Particulate Air) sono più efficienti nel raccogliere polline e polvere. Anche i purificatori d'aria e la pulizia delle superfici con un panno umido possono aiutare a eliminare il polline all'interno della tua casa.

Medications can help reduce the severity of symptoms. Antistaminici block the action of histamines, chemicals your immune system releases when pollen is around. Some antihistamines may cause drowsiness. Nasal sprays and gels, as well as eye drops like sodium cromoglycate, can also provide relief for symptoms such as itchy noses and eyes. You can buy these medicines from pharmacies.

Keeping checking on the weather can help too, so you can prepare for higher pollen levels. The Met Office, è un buon modo per controllare i livelli nella tua zona, il che potrebbe dirti se i tuoi sintomi di febbre da fieno sono destinati a peggiorare.

Ulteriori letture

1. Gledson et al: Un confronto della gravità dei sintomi della febbre da fieno campionati in base all'esperienza tra le aree rurali e urbane del Regno Unito.