Summer Squash Sauté

Ingredients for Summer Squash Sauté

• 900g summer squash and/or courgette, cut into matchsticks

• 1 cucchiaino di sale kosher più altro

• 60ml di mandorle a fette

• 2 cucchiai di olio d'oliva

• 2 spicchi d'aglio, affettati

• 1/4 cucchiaini di fiocchi di peperoncino rosso tritato

• 40g finely grated Parmesan

• Pepe nero macinato fresco

Place squash in a colander set in the sink or over a large bowl and toss with 1 teaspoon salt. Let squash stand 10 minutes, then squeeze well to remove as much excess moisture as possible (do not rinse).

Meanwhile, toast almonds in a large dry skillet over medium heat, tossing occasionally, until lightly browned, about 3 minutes. Transfer to a plate; let cool.

Heat oil in same skillet over medium heat. Add garlic and red pepper flakes and cook, stirring often, until fragrant but not browned, about 2 minutes. Add squash and cook, tossing occasionally, until crisptender, about 5 minutes. Fold in Parmesan and season with salt and pepper. Fold in almonds.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.