Salta al contenuto principale

Sage Polenta

This creamy sage polenta is a classic Italian-inspired side dish that brings a sense of rustic comfort to any table. By slow-cooking the coarse grains until they reach a velvety consistency, you create a beautiful canvas for the earthy, aromatic notes of fresh sage. The addition of butter at the end ensures a glossy finish and a rich, savoury depth that complements a wide range of main courses.

As a versatile vegetarian option, this dish is perfect for chilly evenings when you need something substantial yet refined. It pairs wonderfully with roasted root vegetables, sautéed mushrooms, or a hearty Mediterranean stew. High in fibre and naturally warming, this homemade polenta is a reliable staple for those looking to expand their repertoire of simple, wholesome grains.

Video consigliati

Ingredients for Sage Polenta

  • 1200ml water, plus more as needed

  • Sale grosso e pepe macinato fresco

  • 240ml coarse Italian polenta

  • 2 tablespoons finely chopped fresh sage

  • 3 tablespoons unsalted butter, room temperature

Bring the water to a boil in a large saucepan over high heat, then add 2 teaspoons salt. Whisking constantly, add polenta in a slow, steady stream and return to a boil. Reduce heat to a very low simmer. Cover partially; cook, stirring occasionally, until mixture is creamy and starting to pull away from the sides of the pan, about 40 minutes, adding sage in last 5 minutes. If polenta is too thick to stir, add more water (up to 120ml ), a little at a time, and continue cooking, stirring occasionally.

Remove from heat. Stir in butter, and season with pepper and more salt, as desired. Serve hot.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
flu eligibility checker

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

symptom checker

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.