Parsley, Red Onion, and Pomegranate Salad
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant parsley, red onion, and pomegranate salad is a refreshing vegan side dish that brings a burst of Middle Eastern-inspired flavour to any meal. By macerating the red onions in sumac and sugar, the sharp bite of the onion mellows into a tangy, savoury base that perfectly complements the citrusy notes of the pomegranate molasses. It is a wonderful way to use fresh herbs as a main salad component rather than just a garnish.
Light and zingy, this salad is an excellent accompaniment to grilled vegetables, spicy falafel, or roasted grains. The combination of deep green flat-leaf parsley and ruby-red pomegranate seeds makes it a visually stunning addition to a dinner party spread or a simple Sunday lunch. It is naturally healthy, packed with antioxidants, and offers a delightful crunch in every bite.
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Ingredients for Parsley, Red Onion, and Pomegranate Salad
1 large red onion, thinly sliced
1 1/2 cucchiaini di zucchero
1 teaspoon ground sumac
Sale kosher
45ml di olio d'oliva
1 cucchiaio di aceto di vino rosso
1 teaspoon pomegranate molasses or 1/2 teaspoons honey
4 cups (lightly packed) fresh flat-leaf parsley leaves with tender stems
35g pomegranate seeds
How to make Parsley, Red Onion, and Pomegranate Salad
Torna ai contenutiToss onion, sugar, and sumac in a medium bowl; season with salt and let sit 30 minutes.
Add oil, vinegar, and pomegranate molasses and toss to combine; let sit 5 minutes.
Just before serving, toss in parsley and pomegranate seeds; season with salt.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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