Mango, Berry & Banana Smoothie
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant mango, berry and banana smoothie is a refreshing vegetarian breakfast option that brings a tropical touch to your morning routine. The combination of frozen mango and creamy banana creates a thick, indulgent texture, while the Medjool dates provide a natural, caramel-like sweetness without the need for refined sugars. It is an excellent way to pack more fruit and antioxidants into your day, offering a bright burst of colour and flavour that the whole family will enjoy.
Packed with fibre from ground flaxseeds and hydrating coconut water, this nutrient-dense drink is a fantastic choice for those seeking a quick, healthy start. The addition of plain yoghurt provides a boost of protein and probiotics, making it a well-balanced meal in a glass. Serve it as a post-workout recovery drink or a portable breakfast for busy weekday commutes.
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Ingredients for Mango, Berry & Banana Smoothie
1 very ripe peeled banana (preferably frozen)
2 pitted Medjool dates
240ml frozen mango chunks
180ml coconut water
120ml frozen blackberries or blueberries
35g plain yoghurt
1 tablespoon ground flaxseeds
How to make Mango, Berry & Banana Smoothie
Torna ai contenutiPurée 1 very ripe peeled banana (preferably frozen), 2 pitted Medjool dates, 240ml frozen mango chunks, 180ml coconut water, 120ml frozen blackberries or blueberries, 35g plain yoghurt, and 1 tablespoon ground flaxseeds in a blender until smooth.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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