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Smoky Carrot Dip

This vibrant smoky carrot dip is a delicious vegan alternative to traditional hummus, offering a deep, earthy sweetness that only comes from slow-roasting. By caramelising the carrots alongside toasted almonds and hot smoked paprika, you create a rich, velvety texture and a complex flavour profile that feels both sophisticated and comforting. It is a fantastic way to make the most of seasonal root vegetables while adding a splash of colour to your table.

Perfect for a weekend gathering or as a healthy weekday snack, this versatile plant-based dip pairs beautifully with warm pitta bread, crunchy radishes, or seeded crackers. It is naturally high in fibre and can easily be prepared up to a week in advance, making it an excellent option for stress-free meal prep or effortless entertaining.

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Ingredients for Smoky Carrot Dip

  • 70g skin-on almonds

  • 900g carrots, trimmed, peeled

  • 2 tablespoons plus 120ml extra-virgin olive oil

  • plus more

  • 2 1/2 teaspoons kosher salt, divided, plus more

  • 2 spicchi d'aglio

  • 120ml canned chickpeas

  • 3 tablespoons (or more) fresh lemon juice

  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco

  • 3/4 teaspoons hot smoked Spanish paprika

  • 1/2 cup coarsely chopped parsley, plus leaves for serving

Preheat oven to 177°C. Toast almonds on a rimmed baking sheet, tossing halfway through, until slightly darkened and fragrant, 8–10 minutes. Let cool; set aside.

Cut any thick carrots in half lengthwise, then slice all carrots crosswise into 4 pieces. Toss on a parchment-lined baking sheet with 2 tablespoons oil and 1 teaspoon salt. Spread carrots out evenly on baking sheet and roast, stirring once or twice, until very tender and starting to shrivel and brown (but not char), about 1 hour.

Transfer carrots to a food processor; add garlic, chickpeas, lemon juice, pepper, paprika, chopped parsley, 1/2 cup oil, 1 1/2 teaspoons salt, and reserved almonds. Process, adding more oil as needed, until mixture is almost completely smooth. Taste dip and add more lemon juice and/or salt if needed.

Transfer dip to a small bowl, drizzle with more oil, and top with parsley leaves.

Do Ahead: Dip can be made 1 week ahead. Cover and chill.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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