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Red-Bean Soup with Gremolata

This vibrant red bean soup with gremolata is a nourishing vegan dish that brings together deep, smoky flavours and bright, zesty aromatics. The base is built on a savoury mixture of sautéed peppers, onions, and sun-dried tomatoes, which creates a rich complexity that perfectly complements the creamy texture of the kidney beans. Infused with sweet smoked paprika, the soup offers a warming depth that makes it an ideal choice for a wholesome midweek supper or a batch-cook lunch during the colder months.

As a protein-rich plant-based meal, this recipe is as healthy as it is satisfying. The final flourish of a homemade gremolata—a simple trio of lemon zest, garlic, and flat-leaf parsley—cuts through the heartiness of the beans with a sharp, herbal citrus kick. Serve this homemade soup in generous bowls with a drizzle of high-quality extra-virgin olive oil and some crusty sourdough bread for a complete, balanced meal that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Red-Bean Soup with Gremolata

  • 1 (1-pound) bag dried red kidney beans, picked over and rinsed

  • 1 cipolla grande, tritata

  • 4 large garlic cloves, chopped

  • 4 fresh ají dulce chillies, stemmed, seeded, and chopped

  • 2 Cubanelle peppers (Italian green frying peppers), seeded and chopped

  • 1/2 cup chopped recao (culantro) or coriander leaves

  • 1/4 cup chopped sun-dried tomatoes (preferably oil-packed), drained

  • 60ml extra-virgin olive oil plus additional for drizzling

  • 1 foglia di alloro turco o 1/2 foglia di alloro della California

  • 1/2 teaspoons sweet piment&ocute

  • n (smoked paprika)

  • 2.4L water

  • 1 cucchiaio di succo di limone fresco

  • 1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata

  • 1 spicchio d'aglio, tritato

  • 1/4 tazza di prezzemolo a foglia piatta finemente tritato

  • 2.4L water

  • 1 cucchiaio di succo di limone fresco

Put beans in a large saucepan with enough water to cover by 2 inches. Bring to a boil, then boil 2 minutes. Remove from heat and let stand, covered, 1 hour. Drain well.

Cook onion, garlic, chillies, Cubanelles, recao, and sun-dried tomatoes in oil in a large heavy pot over medium heat, stirring occasionally, until browned, about 12 minutes. Add bay leaf and pimentón and cook, stirring, 2 minutes, then add beans and water and simmer, covered, until beans are very tender, 11/2 to 2 hours. Discard bay leaf.

Purée soup in batches in a blender (use caution when blending hot liquids). Reheat over medium-low heat. Season with salt and pepper. Stir in lemon juice.

Stir together zest, garlic, and parsley.

Serve soup sprinkled with gremolata and drizzled with oil.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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