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Ginger-Tamarind Chutney (Inji Puli)

This authentic ginger-tamarind chutney, traditionally known as inji puli, is a vibrant vegan condiment and a staple of South Indian cuisine. Combining the sharp heat of fresh ginger and green chillies with the deep, sour tang of tamarind, it offers a complex flavour profile that stimulates the palate. The addition of jaggery provides a delicate sweetness, resulting in a balanced, syrupy sauce that is both comforting and exhilarating in its intensity.

Perfect as part of a traditional Sadya feast or simply served alongside steamed rice and dal, this versatile chutney is incredibly easy to prepare at home. The recipe relies on store-cupboard essentials like mustard seeds and curry leaves to create an aromatic tempering that elevates the dish. Rich in digestive properties and naturally plant-based, it is a healthy way to add a bold punch of spice to your favourite savoury meals.

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Ingredients for Ginger-Tamarind Chutney (Inji Puli)

  • 3 tablespoons coconut oil, divided

  • 120ml minced peeled ginger (about 70g )

  • 2 tablespoons minced fresh green chilli, such as serrano, Thai, or jalapeño, including seeds

  • 2 teaspoons tamarind concentrate (preferably Tamicon brand)

  • 120ml hot water

  • 1/4 teaspoons brown mustard seeds

  • 1/8 teaspoons red pepper flakes

  • 10 to 12 fresh curry leaves (optional)

  • 1/8 teaspoons cayenne pepper

  • 1 pinch ground asafetida

  • 1/2 teaspoons salt

  • 4 teaspoons grated jaggery (unrefined brown sugar) or turbinado sugar (such as Sugar in the Raw)

Heat 2 tablespoons coconut oil in a 10-inch heavy skillet over medium-low heat (coconut oil has a very low smoking point, so be careful not to let it get too hot). Add ginger and chilli and cook, stirring, until ginger begins to brown, about 5 minutes. Remove from heat.

Dissolve tamarind concentrate in 120ml hot water.

Heat remaining tablespoon coconut oil in a small heavy skillet over medium heat, then cook mustard seeds until they begin to pop and/or turn gray. Add red pepper flakes and curry leaves (if using), covering skillet immediately, and stir until curry leaves are crisp.

Add spice mixture to ginger mixture along with cayenne, asafetida, and salt and cook over medium heat, stirring, 1 minute. Add tamarind liquid and jaggery and simmer, stirring, until mixture becomes somewhat thick and syrupy, about 2 minutes. Serve warm or at room temperature.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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