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Pad Thai alle Mandorle con Noodles Shiritaki

Questo vivace pad thai alle mandorle con noodles shirataki offre una versione più leggera e senza cereali del classico piatto da asporto preferito. Sostituendo i tradizionali noodles di riso con i noodles shirataki, questo piatto rimane sorprendentemente basso in calorie mentre assorbe tutte le ricche e saporite note del condimento alle mandorle e amminoacidi di cocco. La combinazione di broccoli croccanti, peperoni rossi dolci e carote grattugiate offre una meravigliosa varietà di consistenze e un apporto di vitamine essenziali.

Come pasto vegano a base vegetale versatile, questa ricetta è perfetta per una cena veloce a metà settimana o un pranzo al sacco nutriente. L'uso del burro di mandorle aggiunge una profondità di sapore sofisticata e una dose di grassi sani, rendendola un'alternativa soddisfacente alle salse a base di arachidi. Servitela calda, guarnita con cipollotti freschi e semi di sesamo tostati per un tocco semplice ma professionale.

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Ingredienti per Pad Thai alle Mandorle con Noodles Shiritaki

  • 2 cucchiai di olio di cocco

  • 2 tazze di cimette di broccoli

  • 2 tazze di carote pelate e grattugiate

  • 1/2 peperone rosso, tagliato a fettine sottili

  • 45g piselli

  • 6 cucchiai di aminos di cocco

  • 2 cucchiai di burro di mandorle cremoso

  • 2 cucchiai di acqua filtrata

  • 1 confezione (200g) di fettuccine shirataki, preparate secondo le istruzioni sulla confezione

  • 40g di cipollotti affettati sottilmente

  • 2 cucchiai di semi di sesamo

In una grande padella a fuoco medio-alto, riscalda l'olio di cocco. Aggiungi i broccoli, le carote, il peperone rosso e i piselli e salta fino a quando sono teneri, 6-8 minuti.

Mescola gli aminos di cocco, il burro di mandorle e l'acqua in una piccola ciotola.

Aggiungi i noodles shirataki e il mix di amminoacidi nella padella e mescola per incorporare. Guarnisci con cipollotti e semi di sesamo.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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