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Riso fritto al pomodoro

Questo vivace riso fritto al pomodoro è una rivisitazione rinfrescante di un classico piatto da asporto, offrendo un piatto luminoso e saporito perfetto per un pasto veloce a metà settimana. Utilizzando un mix di pomodorini colorati, si crea un bellissimo contrasto tra i sapori densi e concentrati del frutto cotto e il morso fresco e salato della guarnizione. L'aggiunta di zenzero, aglio e olio di sesamo tostato fornisce una base profondamente aromatica che completa la dolcezza naturale dei pomodori.

Come opzione vegetariana ad alto contenuto proteico, questa ricetta è tanto nutriente quanto deliziosa. È un ottimo modo per utilizzare il riso freddo avanzato, che garantisce che i chicchi rimangano distinti e sodi durante la frittura. Servilo come piatto principale soddisfacente o come contorno accanto a halloumi o tofu grigliato per un banchetto completo e fatto in casa che risulta sia salutare che indulgente.

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Ingredienti per Riso Fritto al Pomodoro

  • 4 cipollotti

  • 450g di pomodori ciliegia e/o uva di qualsiasi colore

  • Sale kosher

  • 2 cucchiai di olio di sesamo tostato, divisi

  • 3 spicchi d'aglio, finemente grattugiati

  • 1 1/2 cucchiaini di zenzero pelato e grattugiato finemente

  • 475g di riso bianco o integrale a chicco lungo cotto e raffreddato

  • 3 uova grandi, sbattute fino a mescolare

  • 1 cucchiaio di salsa di soia

  • Olio extravergine di oliva (per condire)

  • Fiocchi di peperoncino rosso tritato (per servire

  • opzionale)

  • 1/2 limone

Taglia le parti superiori verde scuro dei cipollotti e affettale sottilmente; metti da parte. Affetta sottilmente le parti bianche e verde chiaro; metti da parte separatamente. Taglia in quarti i pomodori più grandi e a metà quelli piccoli. Metti circa un quarto dei pomodori in una piccola ciotola; condisci generosamente con sale e mescola per amalgamare. Metti da parte.

Scaldare 1 cucchiaio di olio di sesamo in una grande padella a fuoco medio-alto. Aggiungere le parti bianche e verde chiaro dei cipollotti riservate e i restanti 3/4 dei pomodori e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non si ammorbidiscono e il liquido dei pomodori è evaporato, circa 4 minuti. Mescolare con aglio e zenzero; cuocere, mescolando costantemente, fino a quando non è fragrante, circa 30 secondi. Aggiungere il riso e mescolare per separare i chicchi. Cuocere solo per riscaldare il riso, circa 3 minuti.

Sposta le verdure e il riso su un lato della padella, quindi versa metà dell'olio di sesamo rimasto nella padella. Aggiungi le uova e cuoci, mescolando spesso, fino a quando non sono appena cotte, circa 1 minuto. Mescola con le verdure e il riso, poi aggiungi la salsa di soia e cuoci, mescolando, fino a quando non è ben amalgamato.

Trasferisci il riso fritto in una grande ciotola o piatto da portata. Scola i pomodori salati, condisci con olio d'oliva e distribuisci sopra il riso. Cospargi con le cime di cipollotto riservate e i fiocchi di peperoncino rosso (se usati) e condisci con il restante olio di sesamo. Grattugia finemente la scorza di limone sopra.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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