Uku Laulau al vapore con salsa di zenzero e cipollotto
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
Questo laulau di snapper al vapore è un piatto sofisticato e ricco di proteine che trae ispirazione dai sapori tradizionali del Pacifico. Avvolgendo il pesce in foglie di banana, si trattiene l'umidità e si infonde al delicato snapper bianco un profumo sottile e terroso. Ricco di proteine magre e minerali essenziali provenienti dalle alghe e dallo zenzero fresco, è una scelta nutriente per chi cerca un pasto leggero ma profondamente soddisfacente.
Il piatto è esaltato da una salsa vivace di zenzero e cipollotto, preparata temperando aromi freschi con olio bollente per liberare la loro dolcezza naturale. Fornisce un contrasto vibrante con la salsiccia cinese saporita e il pesce tenero. Perfetti per una cena elegante, questi pacchetti possono essere aperti a tavola per rivelare il vapore aromatico e i filetti cucinati alla perfezione all'interno.
In questo articolo:
Video consigliati
Ingredienti per Uku Laulau al vapore con salsa di zenzero e cipollotto
8 foglie di ti o quadrati di foglie di banana
4 filetti di uku (snapper grigio) (170g)
Sale a piacere
110g ogo (alga marina)
4 fette (30g) di lop cheong (salsiccia cinese) o altra salsiccia stagionata
40g di zenzero finemente julienne
40g di cipollotti tagliati a julienne fine, solo le parti bianche
60ml di cipolla julienne
60ml olio di arachidi
60ml olio di sesamo scuro
120ml brodo di pollo
60ml salsa di soia Yamasa o altra marca
1 cucchiaio di foglie di coriandolo
Come preparare Uku Laulau al vapore con salsa di zenzero e cipollotto
Torna ai contenutiPosiziona 2 foglie di ti o di banana in un motivo a croce su una superficie di lavoro piatta. Condisci l'uku con il sale. Metti 1 filetto al centro delle foglie. Copri il pesce con un quarto dell'ogo e una fetta di lop cheong. Ripiega le foglie di ti per formare un pacchetto e fissalo con spago da cucina. Ripeti per i restanti 3 pacchetti.
Metti i pacchetti di laulau in una vaporiera o in un cestello per verdure posizionato in una pentola con acqua leggermente bollente. Copri e cuoci a vapore per 8-10 minuti, o fino a cottura completa.
Per preparare la salsa, in una ciotola, unisci lo zenzero, i cipollotti e la cipolla. Condisci con sale. Lascia riposare per 3 minuti. In una casseruola a fuoco alto, scalda l'olio di arachidi fino a quando non inizia a fumare. Aggiungi con attenzione nella ciotola. Aggiungi l'olio di sesamo, il brodo e la salsa di soia e mescola accuratamente.
Per servire, posiziona i pacchetti su piatti individuali. Apri al tavolo. Copri il pesce con la salsa.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.