Steak Salad with Herbs
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
This vibrant steak salad with herbs is a sophisticated take on a high-protein meal, combining succulent sliced beef with the smoky notes of grilled aubergine and charred sweetcorn. The use of fresh basil, coriander, and mint elevates the dish, providing a fragrant brightness that cuts through the richness of the steak. It is a wonderful way to enjoy a lighter, more refined barbecue-style meal during the summer months when fresh corn is at its best.
Perfect for those seeking a nutritious yet filling lunch or a quick evening meal, this dish is packed with seasonal vegetables and heart-healthy fats from the olive oil vinaigrette. Serve it as a standalone main course for a healthy weekend treat or as part of a larger alfresco spread for friends. The contrast of warm steak against cool, peppery rocket makes for a truly satisfying textures.
In questo articolo:
Video consigliati
Continua a leggere sotto
Ingredients for Steak Salad with Herbs
1 shallot, thinly sliced crosswise, separated into rings
60ml aceto di vino rosso
120ml più 2 cucchiai di olio d'oliva
Sale kosher, pepe macinato fresco
1 medium aubergine, cut lengthwise into 1" wedges, wedges halved crosswise
2 ears of corn, husked
450g hanger or skirt steak
2 tazze di rucola
2 cups (packed) assorted fresh tender herb leaves (such as basil, coriander, and mint)
How to make Steak Salad with Herbs
Torna ai contenutiToss shallot and vinegar in a small bowl; let sit 5 minutes. Whisk in 120ml oil. Season vinaigrette with salt and pepper; set aside.
Prepare grill for medium-high heat. Brush aubergine and corn with remaining 2 tablespoons oil. Season with salt and pepper. Grill, turning often, until tender and charred in spots, 10-15 minutes; let cool. Cut kernels from cobs.
Meanwhile, season steak with salt and pepper and grill until medium-rare, 5-7 minutes per side for hanger steak, about 2 minutes per side for skirt steak. Let rest, then thinly slice against the grain.
Toss rocket, herbs, aubergine, corn, steak, and reserved vinaigrette in a medium bowl; season with salt and pepper.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.