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Spring Greens and Lima Bean Soup

This vibrant spring greens and lima bean soup is a nutritious choice for those seeking a high-protein lunch or a light dinner. Combining the buttery texture of large lima beans with the earthy flavours of seasonal Swiss chard or mustard greens, it offers a refreshing take on traditional pulse-based dishes. The addition of tinned tomatoes and a rich chicken broth provides a savoury base that perfectly complements the fresh, leafy vegetables.

Ideal for batch cooking or a wholesome family meal, this comforting soup is simple to prepare and packed with essential vitamins. The gentle simmering allows the vegetables to soften beautifully while maintaining their bright colour. Serve each bowl with a generous dusting of salty Parmesan and a drizzle of extra-virgin olive oil for a sophisticated finishing touch that brings all the Mediterranean flavours together.

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Ingredients for Spring Greens and Lima Bean Soup

  • 1 cup dried large lima beans

  • 2 bunches dandelion greens, Swiss chard, or mustard greens (675g total), tough bottom stems removed, leaves cut into 2-inch pieces

  • 4 tablespoons extra-virgin olive oil, divided

  • 2 celery stalks, finely chopped

  • 2 carrots, peeled, finely chopped

  • 1 large onion, finely chopped

  • 1925ml low-salt chicken broth

  • 1 14 1/60g can diced tomatoes in juice, drained

  • 120ml freshly grated Parmesan cheese

Place beans in large bowl. Pour enough cold water over to cover; let soak overnight.

Drain beans; place in heavy large pot and add enough water to cover by 2 inches. Bring to boil. Reduce heat to medium-low and simmer until beans are just tender, about 45 minutes. Add greens to pot; cook until tender, 4 to 5 minutes. Drain; set aside.

Heat 3 tablespoons oil in same pot over medium heat. Add celery, carrots, and onion. Sauté until onion is translucent, about 6 minutes. Add broth, tomatoes, and bean mixture. Reduce heat to low. Simmer 20 minutes to allow flavours to blend. Cover and let soup rest 15 minutes. Ladle soup into bowls. Sprinkle with cheese and drizzle with remaining 1 tablespoon oil.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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