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Spice-Rubbed Steak with White Beans and Cherry Tomatoes

This spice-rubbed steak with white beans and cherry tomatoes is a vibrant, high-protein meal that brings bold, smoky flavours to the dinner table. Rubbed with a punchy blend of cumin, chilli, and oregano, the sirloin steak is seared until perfectly tender and juicy. The heat of the spices is beautifully balanced by the natural sweetness of blistered cherry tomatoes and the creamy texture of the cannellini beans, creating a satisfying lunch or dinner that feels both nourishing and indulgent.

Ideal for busy weeknights when you want a nutritious meal without the fuss, this dish relies on store-cupboard staples like tinned beans and dried herbs. The entire recipe comes together in a single frying pan, minimalising the washing up while maximising the savoury pan juices. Serve it precisely as it is for a low-carb option, or with a slice of crusty bread to soak up every bit of the fragrant garlic and cumin oil.

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Ingredients for Spice-Rubbed Steak with White Beans and Cherry Tomatoes

  • 2 cucchiaini di peperoncino in polvere

  • 1 1/2 teaspoons ground cumin, divided

  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco tritato

  • 1 cucchiaino di origano secco

  • Sale grosso kosher

  • 1 575g top sirloin steak (about 1 inch thick)

  • 2 cucchiai di olio d'oliva, divisi

  • 1 1-pint container cherry tomatoes

  • 2 spicchi d'aglio, schiacciati

  • 2 425g cans white beans, drained

Mix chilli powder, 1/2 teaspoons cumin, crushed red pepper, and oregano in small bowl. Sprinkle spices, salt, and pepper all over steak. Heat 1 tablespoon oil in large skillet over medium-high heat. Cook steak to desired doneness, 5 minutes per side for medium-rare. Transfer to cutting board. Wipe out skillet; add 1 tablespoon oil. Add tomatoes; sauté 1 to 2 minutes. Stir in garlic and 1 teaspoon cumin. Add drained beans; stir until heated through, adding water by tablespoonfuls if dry, 3 minutes.

Slice steak; serve with beans.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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