Soy-Glazed Chicken with Broccoli
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This soy-glazed chicken with broccoli is a nutritious and balanced meal that brings together the classic flavours of ginger, honey and savoury soy sauce. The chicken thighs are pan-fried until golden before being simmered in a rich, syrupy glaze, ensuring the meat remains succulent and full of flavour. Paired with vibrant, lightly steamed broccoli, this dish offers a wonderful contrast of textures that makes for a satisfying lunch or dinner.
As a high-protein option, this recipe is ideal for those looking for a healthy yet comforting homemade alternative to a takeaway. It is simple enough for a busy weeknight but feels special when finished with toasted sesame seeds and fresh spring onions. Serve it over a bed of fluffy steamed rice to soak up every drop of the delicious ginger-infused sauce.
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Ingredients for Soy-Glazed Chicken with Broccoli
45ml miele
45ml soy sauce or tamari
3 cucchiai di aceto di riso non condito
1 teaspoon finely grated ginger (from one 2" piece)
1 cucchiaio di olio vegetale
4 skinless, boneless chicken thighs
1 1/2 teaspoons kosher salt, divided, plus more
1 large head of broccoli, cut into florets
Steamed rice (for serving)
Sliced spring onions, toasted sesame seeds, and hot sesame oil (for serving
opzionale)
How to make Soy-Glazed Chicken with Broccoli
Torna ai contenutiWhisk honey, soy sauce, vinegar, and ginger in a small bowl.
Heat oil in a large skillet over medium-high. Pat chicken dry and season with 1 teaspoon salt. Cook cut side up (you want the smooth side with the most surface area to hit the pan first) until deeply golden brown, 8–10 minutes. Pour sauce over chicken and reduce heat to medium-low. Turn chicken and continue to cook, spooning sauce over occasionally, until sauce is syrupy and chicken is cooked through, 6–8 minutes more.
Meanwhile, set a steamer basket in a large pot filled with about 1" salted water. Cover pot and bring water to a boil. Add broccoli, cover, and steam until just tender, 4–5 minutes. Season broccoli with remaining 1/2 teaspoons salt.
Transfer chicken to a platter. Spoon any remaining sauce over. Serve with rice and broccoli alongside. Top chicken with spring onions, sesame seeds, and sesame oil (if using).
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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