Salad Pasta
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 28 Gen 2026
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This vibrant anchovy and rocket pasta salad offers a sophisticated twist on a classic Mediterranean dish. By melting anchovies into a silky garlic and lemon butter sauce, you create a deeply savoury base that perfectly complements the peppery notes of fresh baby rocket and the pleasant bitterness of radicchio. It is an excellent choice for a high-protein lunch or a light evening meal, providing plenty of flavour without the need for heavy cream or shop-bought dressings.
Ideal for those seeking a nutritious yet comforting meal, this recipe balances the richness of extra-virgin olive oil with the brightness of fresh citrus. The addition of torn basil provides a fragrant finish that ties the earthy and zesty elements together. Serve this dish immediately to enjoy the contrast between the warm, glossy penne and the crisp, fresh salad leaves.
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Ingredients for Salad Pasta
1 (60g) can oil-packed anchovy fillets
1 head of garlic, cloves separated, thinly sliced
180ml olio extravergine di oliva
3/4 cucchiaini di fiocchi di peperoncino rosso tritato
450g di penne
Sale kosher
3 cucchiai di burro freddo non salato
45ml succo di limone fresco
1 head of radicchio, trimmed, quartered, leaves separated
1 (140g) package baby rocket
1 tazza di foglie di basilico, strappate se grandi
Pepe nero macinato fresco
How to make Salad Pasta
Torna ai contenutiCombine anchovies, garlic, oil, and red pepper flakes in a large skillet. Cook over medium heat, stirring often, until anchovies have disintegrated into oil and garlic is lightly browned, 6–8 minutes.
Meanwhile, cook pasta in a large pot of boiling salted water, stirring occasionally, until al dente. Drain, reserving 240ml pasta cooking liquid.
Remove skillet with anchovy mixture from heat and stir in butter and lemon juice until butter is melted. Add pasta and 120ml pasta cooking liquid and stir constantly until a thick glossy sauce forms, adding more pasta cooking liquid as needed.
Place radicchio in a large bowl. Add pasta and sauce and toss to coat, adding more pasta cooking liquid as needed. Add rocket and basil but don’t toss; season with salt and black pepper.
Divide pasta among plates or bowls, very gently tossing so rocket gets coated in sauce but doesn’t wilt too much.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
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28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
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