Provencal Fish Soup with Saffron Rouille
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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This authentic Provençal fish soup is a celebrated Mediterranean classic, offering a complex depth of flavour through a fragrant blend of saffron, orange zest, and herbes de Provence. The high-protein dish relies on a variety of white fish simmered with aromatic root vegetables and fennel to create a rich, comforting base. Traditionally strained to a smooth consistency, it captures the essence of the French coast in every spoonful.
Perfect as an impressive starter or a light yet satisfying main course, this recipe is best served with homemade croûtes and a pungent saffron rouille. The combination of the warm, savoury broth and the garlicky, spiced garnish makes it an ideal choice for a weekend lunch or a nutritious dinner party dish that feels both elegant and rustic.
In questo articolo:
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Ingredients for Provencal Fish Soup with Saffron Rouille
4 medium leeks (white and pale green parts only), chopped
1 large fennel bulb, stalks discarded, reserving fronds for garnish, and bulb chopped
3 medium carrots, chopped
2 large celery ribs, chopped
4 large garlic cloves, finely chopped
80ml olio extravergine di oliva
1 tablespoon herbes de Provence
2 California or 4 Turkish bay leaves
1/4 teaspoons cayenne
1/8 teaspoons crumbled saffron threads
2.3kg whole whiting, perch, or cod (preferably with heads), cleaned and rinsed well
5 medium tomatoes, chopped (950ml )
475ml vino bianco secco
4 (3- by 1-inch) strips fresh orange zest
1450ml water
45ml tomato paste
1 baguette, cut into 3/4-inch-thick slices
Equipment: a food mill fitted with medium disk
Accompaniment: saffron rouille
How to make Provencal Fish Soup with Saffron Rouille
Torna ai contenutiWash leeks .
Cook leeks, fennel bulb, carrots, celery, and garlic in oil with herbes de Provence, bay leaves, cayenne, saffron, 1 tablespoon salt, and 1/2 teaspoons pepper in an 8-quart heavy pot over medium heat, stirring occasionally, until softened, about 10 minutes.
While vegetable mixture cooks, cut fish crosswise into 2- to 3-inch lengths.
Add tomatoes, wine, and zest to vegetable mixture and bring to a boil, then boil 30 seconds. Add fish, water, and tomato paste and simmer, uncovered, stirring occasionally, until fish completely falls apart, about 30 minutes.
Preheat oven to 177°C with rack in middle.
Arrange baguette slices in 1 layer on a baking sheet and bake until golden brown and thoroughly dried, about 20 minutes.
Force soup through food mill into a large heavy pot, discarding solids. Reheat soup over medium heat, stirring occasionally.
Mound rouille on croutons and put 1 in bottom of each soup bowl. Pour soup around croutons.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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