Salta al contenuto principale

Pasta with Anchovy Butter and Broccoli Rabe

This sophisticated pasta dish features the deep, savoury notes of homemade anchovy butter paired with the slight bitterness of broccoli rabe. By mashing oil-packed anchovies into unsalted butter, you create a rich, umami-laden sauce that coats the campanelle beautifully. The addition of sliced garlic and sharp Pecorino balances the richness, resulting in a meal that tastes far more complex than its simple preparation suggests.

As a high-protein vegetarian-adjacent option, this recipe is perfect for those seeking a nutritious yet comforting dinner. Broccoli rabe, or rapini, provides a wonderful texture contrasting with the al dente pasta, while the reserved cooking water ensures a velvety finish. Serve this dish with an extra shaving of Parmesan and a glass of crisp white wine for a polished weekday treat.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredients for Pasta with Anchovy Butter and Broccoli Rabe

  • 1 3.5–ounces jar oil-packed anchovies, drained, chopped

  • 230g (2 sticks) unsalted butter, room temperature

  • Sale kosher, pepe macinato fresco

  • 1 bunch broccoli rabe

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

  • 2 spicchi d'aglio, affettati sottilmente

  • 350g campanelle or penne

  • 90g Pecorino or Parmesan, finely grated, plus shaved for serving

Mash anchovies into butter in a medium bowl; season with salt (if needed; taste first) and pepper.

Tear broccoli rabe leaves into 2" pieces; set aside. Thinly slice stems 1/4" thick. Heat oil in a large skillet over medium. Add garlic and broccoli rabe stems and season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until stems are tender, about 5 minutes.

Meanwhile, cook pasta in a large pot of boiling salted water, stirring occasionally, until al dente. Drain, reserving 1/2 cup pasta cooking liquid.

Add pasta, reserved broccoli rabe leaves, 1/4 cup pasta liquid, and 45ml anchovy butter to skillet (save remaining butter for another use). Cook, tossing occasionally and adding more pasta liquid as needed, until leaves are wilted and sauce coats pasta, about 4 minutes. Toss in grated Pecorino; season with salt and pepper. Serve pasta topped with shaved Pecorino.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
verifica idoneità al vaccino antinfluenzale

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

verificatore di sintomi

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.