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Parmesan Chicken with Caesar Roasted Cos

This vibrant Parmesan chicken with Caesar roasted romaine offers a sophisticated twist on the classic salad. By oven-roasting the chicken under a crisp, savoury panko and herb crust, the meat stays succulent while providing a satisfying crunch. The addition of charred romaine hearts brings a smoky depth that elevates the dish, making it a wonderful option for those seeking a fresh yet comforting evening meal.

As a high-protein dish, this recipe is perfect for a nutritious weeknight dinner that does not compromise on flavour. The combination of salty anchovies, zesty lemon and sharp Italian cheese creates a well-balanced profile that feels indulgent while remaining light. Serve it exactly as it is for a low-carb feast, or pair it with a few roasted new potatoes for a heartier meal.

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Ingredients for Parmesan Chicken with Caesar Roasted Cos

  • 110g skinless, boneless chicken breasts

  • Sale kosher, pepe macinato fresco

  • 60g grated Parmesan, Pecorino, or Asiago cheese (about 45g )

  • 60g di panko (pangrattato giapponese)

  • 45ml olio extravergine d'oliva, diviso

  • 2 cucchiai di prezzemolo a foglia piatta tritato

  • 2 garlic cloves, chopped, divided

  • 2 large hearts of cos, halved lengthwise

  • 4 anchovy fillets packed in oil, drained, chopped

  • 1 lemon, cut into 8 wedges

  • Ingredient info: Panko is available in the Asian foods section of most supermarkets and at Asian markets.

Preheat oven to 232°C. Line a large rimmed baking sheet with foil. Season chicken with salt and pepper; place on prepared sheet. Combine cheese, panko, 2 tablespoons oil, parsley, and 1 garlic clove in a medium bowl; season with salt and pepper. Pat panko mixture onto breasts. Roast chicken until crumbs begin to turn golden, about 10 minutes.

Drizzle cos with 1 tablespoon oil and sprinkle with remaining 1 chopped garlic clove. Season with salt and pepper. Remove baking sheet from oven; place cos right around chicken. Roast until chicken is cooked through and lettuce is browned at edges, about 5 minutes. Divide among plates. Top lettuce with anchovies; garnish with lemon wedges for squeezing over.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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