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Over Easy BLT

This over-easy BLT offers a sophisticated, protein-packed twist on the classic bacon sandwich. By swapping traditional white bread for toasted rye and adding a perfectly fried egg, this dish becomes a substantial meal suitable for a weekend brunch or a filling midweek lunch. The addition of a spicy chilli mayonnaise provides a subtle heat that cuts through the richness of the yolk, while fresh baby rocket adds a peppery crunch to every bite.

As a high-protein option, this recipe is excellent for those seeking a more nourishing sandwich that provides sustained energy throughout the afternoon. The combination of salty bacon and juicy vine-ripened tomatoes ensures a classic flavour profile, elevated by the silky texture of the over-easy egg. It is simple to prepare yet feels like a professional café-style treat made in the comfort of your own kitchen.

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Ingredients for Over Easy BLT

  • 4 slices of bacon

  • 2 uova grandi

  • Salt and black pepper, to taste

  • 60ml di maionese

  • 1 tablespoon chilli sauce

  • 4 slices rye bread, lightly toasted

  • 2 slices ripe tomato

  • 1 tazza di rucola baby

  1. Cook the bacon over medium heat in a nonstick skillet until golden brown and crisp, about 5 minutes on the first side and 2 minutes on the second side. Drain on a paper towel.

  2. Slide eggs into the skillet (with drippings) and fry until the white is set but the yolk is still soft, about 2 minutes. Carefully turn eggs over; cook 1 minute longer. Season with salt and pepper. Remove from heat.

  3. Stir mayonnaise and chilli sauce together. Spread the mixture on each slice of toast. Lay 2 slices of bacon over the mayonnaise on 2 slices of toast. Top each with a tomato slice, a fried egg, and the rocket. Cover with a second slice of toast. Cut in half and serve immediately.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

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Redattori di ricette del Regno Unito

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