Linguine with Italian Tuna and White Beans
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
- Add to preferred sources on Google
This vibrant tuna and white bean linguine is an excellent choice for a nutritious, high-protein meal that requires minimal time at the hob. By using high-quality Italian tuna packed in oil, you create a silky, citrus-infused dressing that perfectly coats the spinach pasta and creamy cannellini beans. The addition of red onion and fresh flat-leaf parsley provides a crisp, herbaceous finish that balances the richness of the fish.
Ideal for a refreshing summer lunch or a quick post-workout dinner, this dish can be served at room temperature or chilled. The combination of slow-release carbohydrates from the linguine and plenty of fibre from the pulses ensures a satisfying meal that keeps you full for longer. Serve it with a few extra slices of lemon for an added zesty lift.
In questo articolo:
Video consigliati
Continua a leggere sotto
Ingredients for Linguine with Italian Tuna and White Beans
230g spinach linguine
230g canned Italian tuna packed in oil
60ml di succo di limone fresco
2 large cloves garlic, chopped
1 cucchiaino di sale
1/2 cucchiaini di pepe nero macinato fresco
1 can (425g) cannellini beans, rinsed and drained
1 piccola cipolla rossa, affettata sottile
1/2 cup chopped Italian leaf parsley, plus whole leaves for garnish
1/2 thinly sliced lemon (optional)
How to make Linguine with Italian Tuna and White Beans
Torna ai contenutiCook pasta as directed on package; drain and rinse under cold water. Drain tuna, reserving oil in a salad bowl; whisk juice, garlic, salt and pepper with oil. Flake tuna into same bowl. Add pasta, beans, onion and chopped parsley; toss gently to coat with dressing. Serve garnished with parsley leaves and lemon slices, if desired.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
About the author

Redattori di ricette del Regno Unito
About the reviewerView full bio

Redattori di ricette del Regno Unito
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno UnitoRevisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.