Grilled Chicken and Quinoa with Matcha Dressing

Ingredients for Grilled Chicken and Quinoa with Matcha Dressing

• 120ml quinoa

• 2 large skinless, boneless chicken breasts (about 500g )

• 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

• Pepe nero macinato fresco

• 240ml vegan or regular mayonnaise

• 2 cucchiai di succo di lime fresco

• 2 teaspoons culinary-grade matcha

• 1 1/2 cucchiaini di senape di Digione

• 1/2 teaspoons agave nectar

• 2 spicchi d'aglio

• 1 1/2 cucchiaini di sale kosher, più altro

• 1/2 tazza di foglie di basilico

• 1/4 di tazza di foglie di prezzemolo con gambi teneri

• 12 cups baby greens (such as kale, spinach, and/or rocket)

• 2 cups cherry tomatoes, halved

• 4 Persian cucumbers, cut into 1" pieces (about 475ml )

• 2 avocado, cut into 3/4" pieces

• 200g crumbled feta

Bring a small pot of water to a boil. Add quinoa, return to a boil, and cook until tender, 15–20 minutes. Drain, return quinoa to warm pot, and fluff with a fork to release some of the steam. Season with salt; cover to keep warm until ready to serve.

Meanwhile, prepare a grill for medium-high heat. (Or heat a cast-iron grill pan or medium skillet over medium-high.) Rub chicken on all sides with oil and season with salt and pepper. Grill (or sear) chicken, turning halfway through, until just cooked through, 12–15 minutes. Transfer chicken to a cutting board and let rest 5 minutes, then cut into 1/2" pieces.

Purée mayonnaise, lime juice, matcha, mustard, agave, garlic, and 1 1/2 teaspoons salt in a food processor until smooth. Add basil and parsley and pulse until incorporated.

Toss quinoa, chicken, greens, tomatoes, and cucumbers in a large bowl to combine. Add 80g dressing and toss to coat; season with salt.

Divide salad among bowls and top with avocado and feta. Serve remaining dressing alongside.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.