Salta al contenuto principale

Greek-Style Mahi Mahi

This Greek-style mahi mahi offers a fresh and vibrant way to enjoy meaty white fish. The fillets are topped with a creamy blend of salty feta, fresh mint, and dill before being grilled until perfectly tender. Combined with the acidity of quick-marinated tomatoes, it creates a Mediterranean-inspired dish that is both light and satisfying for a midweek meal.

As a high-protein option, this recipe is ideal for those seeking a nutritious dinner that does not compromise on flavour. The combination of fresh herbs and citrus cuts through the richness of the feta topping beautifully. Serve it alongside some toasted orzo or a crisp green salad for a complete, heart-healthy feast that brings a taste of the sunshine to your kitchen.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredients for Greek-Style Mahi Mahi

  • 3 medium tomatoes (about 350g total), each cut into 8 wedges

  • 2 tablespoons plus 2 teaspoons extra-virgin olive oil, divided

  • 1 cucchiaio di aceto di vino rosso

  • 4 (170g) pieces mahimahi fillet (1 1/2 inches thick) with skin

  • 80g di maionese

  • 1/4 cup crumbled feta

  • 3 tablespoons chopped mint

  • 2 cucchiai di aneto tritato

  • 1 cucchiaino di succo di limone fresco

  • 8 very thin lemon slices

Preriscaldare la griglia.

Toss tomatoes with 2 tablespoons oil, vinegar, and 1/2 teaspoons salt.

Line a grill pan or small 4-sided sheet pan with foil or parchment paper and lightly oil foil. Put fish, skin sides down, on pan and season with 1/4 teaspoons each of salt and pepper.

Whisk together mayonnaise, feta, herbs, and lemon juice and spread over top of fish. Put 2 lemon slices (slightly overlapping) on centre of each fillet. Drizzle lemon slices with remaining 2 teaspoons oil.

Grill fish 8 inches from heat until just cooked through, 14 to 16 minutes. If topping browns before fish is cooked, cover loosely with foil. Serve fish with tomatoes.

toasted orzo with saffron and fennel

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo

Immagine dell'autore

Redattori di ricette del Regno Unito

Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo

Immagine dell'autore

Redattori di ricette del Regno Unito

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

verifica idoneità al vaccino antinfluenzale

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

verificatore di sintomi

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti i nostri Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.