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Flash-Fried Finger-Lickin' Chicken

This homemade fried chicken recipe offers a clever twist on a classic comfort food favourite. By poached the chicken thighs in a savoury stock before frying, you ensure the meat remains incredibly tender and succulent while significantly reducing the time spent in the hot oil. The result is a high-protein dish with a satisfyingly crisp, spiced crust that doesn’t feel heavy or greasy.

Perfect for a weekend treat or a post-workout meal, these chicken thighs are double-coated in a seasoned buttermilk batter for maximum crunch. Serve them alongside a fresh green salad or some steamed corn on the cob for a balanced, nutritious dinner. Using wholemeal flour and lean thighs makes this a smart choice for those seeking a lighter take on traditional soul food.

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Ingredients for Flash-Fried Finger-Lickin' Chicken

  • 725ml low-fat, low sodium chicken broth

  • Sale

  • 4 skinless, bone-in chicken thighs

  • 1.9L grapeseed oil

  • 350ml wholemeal flour

  • 1 cucchiaio di paprika dolce

  • 1 1/2 teaspoons celery salt

  • 1 cucchiaio di pepe nero macinato fresco

  • 475ml low-fat buttermilk

Heat the chicken broth in a medium sauce pot over high heat, seasoning it generously with salt. Add the chicken thighs to the pan and bring the broth to a simmer. Cover and reduce the heat to low. Simmer gently until the chicken is tender, about 40 minutes. Remove the thighs from the liquid, pat them dry, and set them aside on a platter, covered with foil to keep them warm.

While the chicken is cooking, pour the grapeseed oil into a large pot with high sides, and bring it to 400˚F F high heat. Set a wire rack in a rimmed baking sheet or over several layers of paper towels (for draining the chicken). In a shallow dish, combine the flour with the paprika, celery salt, black pepper, 1 teaspoon salt, and the cayenne. Use a whisk to thoroughly combine the ingredients.

Combine the warm chicken thighs with the buttermilk in a large bowl, coating them completely. Dredge the thighs in the seasoned flour. Then dip the thighs in the buttermilk and dredge them in the seasoned flour once more, to double coat the chicken. Shake off any excess flour.

Fry the chicken, 2 pieces at a time, in the hot oil until deep golden brown, 30 seconds to 1 minute. Drain on the wire rack, and serve immediately.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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