Salta al contenuto principale

Brad's Campsite Jambalaya

This hearty chicken and prawn jambalaya is the ultimate high-protein meal, offering a robust blend of smoky, spicy and savoury flavours. Inspired by traditional Creole cooking, the dish combines succulent chicken thighs and spicy andouille sausage with a vibrant base of peppers, celery and cherry tomatoes. Whether you are cooking over an open fire at a campsite or using a large casserole dish on your kitchen hob, this one-pot wonder is designed to be deeply satisfying and straightforward to prepare.

Perfect for refueling after an active day outdoors, this nutritious recipe is packed with lean protein and slow-release carbohydrates from the long-grain rice. The addition of juicy prawns and fresh parsley adds a lighter touch to the finish, making it a well-rounded dinner for family and friends. Serve it straight from the pan for a rustic, communal dining experience that brings a taste of Louisiana to your table.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredients for Brad's Campsite Jambalaya

  • 2 cucchiai di olio vegetale

  • 675g skinless, boneless chicken thighs, cut into 1" pieces

  • 450g andouille sausage, sliced

  • Sale kosher, pepe macinato fresco

  • 1 cipolla grande, tritata

  • 1 red pepper, chopped

  • 4 celery stalks, chopped

  • 4 spicchi d'aglio, tritati finemente

  • 2 cucchiai di concentrato di pomodoro

  • 575ml cherry tomatoes, some halved, some whole

  • 375g long-grain white rice

  • 2 tablespoons Creole seasoning

  • 2 foglie di alloro

  • 6 cups low-sodium chicken broth

  • 350g medium prawns, peeled, deveined

  • Handful of fresh flat-leaf parsley leaves with tender stems

Prepare grill for high heat. Heat oil in a large wok or skillet set directly on grate. (If cooking indoors, place over high heat.) Add chicken and sausage; season with salt and pepper. Cook, turning often, until browned, about 5 minutes.

Add onion, pepper, celery, and garlic. Cook, stirring often, until softened, about 5 minutes. Add tomato paste and cook, stirring, until it begins to darken, about 2 minutes. Mix in tomatoes, scraping up browned bits, then mix in rice, seasoning, and bay leaves. Add broth; season with salt and pepper. Bring to a boil.

Move wok to a cooler spot (or reduce heat), cover with foil, and simmer until almost all liquid is absorbed, 20–30 minutes.

Season prawns with salt and pepper; mix into rice. Cover and cook until rice is tender and prawns are cooked through, 5–8 minutes. Top with parsley.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
flu eligibility checker

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

symptom checker

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.