Beef Empañadas
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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This high-protein beef empanadas recipe offers a delicious taste of South American comfort food. These golden, crescent-shaped pastries are filled with a savoury blend of minced beef, aromatic cumin, and sweet raisins, balanced by the salty tang of pimiento-stuffed olives. The inclusion of hard-boiled egg thin slices provides a traditional texture and a boost of protein, making each bite incredibly satisfying.
Ideal as a substantial snack or a main course when served with a fresh green salad, these homemade empanadas are surprisingly simple to prepare. Using shop-bought pastry disks makes the process much quicker, allowing you to focus on achieving that perfectly seasoned beef filling. Whether you are hosting a festive gathering or looking for a nutritious weekend lunch, these crisp, deep-fried treats are sure to be a household favourite.
In questo articolo:
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Ingredients for Beef Empañadas
2 hard-boiled large eggs
1/2 medium onion, finely chopped
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 garlic clove, finely chopped
1/2 teaspoons ground cumin
1/2 teaspoons dried oregano
350g beef mince chuck
2 tablespoons raisins
1 1/2 tablespoons chopped pimiento-stuffed olives
1 (400g) can whole tomatoes in juice, drained, reserving 2 tablespoons juice, and chopped
1 package frozen empanada pastry disks, thawed
About 950ml vegetable oil
a deep-fat thermometer
How to make Beef Empañadas
Torna ai contenutiCut each egg crosswise into 10 thin slices.
Cook onion in olive oil in a heavy medium skillet over medium heat, stirring frequently, until softened. Add garlic, cumin, and oregano and cook, stirring, 1 minute. Stir in beef and cook, breaking up lumps with a fork, until no longer pink, about 4 minutes.
Add raisins, olives, 1/2 teaspoons salt, 1/4 teaspoons pepper, and tomatoes with reserved juice, then cook, stirring occasionally, until liquid is reduced but mixture is still moist, about 5 minutes. Spread on a plate to cool.
Preheat oven to 93°C with rack in middle.
Lay a large sheet of plastic wrap on a dampened work surface (to help keep plastic in place), then roll out an empanada disk on plastic wrap to measure about 6 inches. Place 45ml meat mixture on disk and top with 2 slices of egg. Moisten edges of disk with water and fold over to form a semicircle, then crimp with a fork. Make more empanadas in same manner.
Heat 3/4 inch vegetable oil in a deep 12-inch skillet over medium heat until it registers 182°C on thermometer. Fry empanadas, 2 or 3 at a time, turning once, until crisp and golden, 4 to 6 minutes per batch.
Transfer to a shallow baking pan and keep warm in oven. Return oil to 182°C between batches.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
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