Salta al contenuto principale

Baked Chicken with White Beans and Tomatoes

This baked chicken with white beans and tomatoes is a wonderful example of a high-protein dinner that delivers deep, savoury flavour with minimal effort. By browning the chicken in bacon fat and simmering it with cannellini or haricot beans, you create a rich, Mediterranean-style sauce that feels indulgent yet remains wholesome. The tinned tomatoes provide a bright acidity that balances the meatiness of the thighs, while the beans absorb all the delicious cooking juices.

Ideal for a midweek meal, this one-pan recipe is both comforting and nutritious. Serving it straight from the frying pan adds a rustic touch to the table, and any leftovers hold their flavour beautifully for lunch the next day. It is a reliable, heart-healthy option for anyone looking to increase their protein intake without sacrificing the warmth of a home-cooked meal.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredients for Baked Chicken with White Beans and Tomatoes

  • 6 bacon slices (110g total), cut into 1-inch pieces

  • 4 large chicken thighs with skin and bone (675g total)

  • 2 medium onions, chopped (240g )

  • 1 (14- to 450g ) can stewed tomatoes including juice

  • 2 (15- to 450g ) cans small white beans, rinsed and drained

Posiziona la griglia del forno a metà altezza e preriscalda il forno a 177°C.

Cook bacon in a 10-inch heavy ovenproof skillet over moderate heat, stirring occasionally, until browned and crisp, about 8 minutes. Transfer bacon with a slotted spoon to paper towels to drain, reserving fat in skillet.

While bacon is browning, pat chicken dry and season with 1/2 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper. Brown chicken in fat in skillet over moderately high heat, turning over once, about 8 minutes total, then transfer chicken with tongs to paper towels to drain.

Pour off all but 45ml fat from skillet and reduce heat to moderate. Cook onions in skillet with 1/4 teaspoons salt, stirring and scraping up any brown bits, until golden brown, about 10 minutes. Stir tomatoes and juice into onions and boil, uncovered, 3 minutes, to concentrate juices slightly. Stir in bacon and beans and bring to a simmer. Nestle chicken, skin side up, in beans and bake, uncovered, until chicken is cooked through, 20 to 25 minutes.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
flu eligibility checker

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

symptom checker

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.