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Roasted Pork Tenderloin with Apple Chutney

This roasted pork tenderloin with apple chutney is a sophisticated yet simple dish that balances savoury depth with a gentle autumnal sweetness. The pork is marinated in a blend of dry red wine, apple cider, and aromatic thyme, ensuring the lean meat remains succulent and flavourful throughout the roasting process. It is a wonderful alternative to a traditional roast, offering a lighter profile that does not compromise on satisfaction or fragrance.

As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality protein and uses a controlled amount of shop-bought chutney to provide a rich glaze without excessive sugar. It is an excellent choice for a healthy mid-week supper or a relaxed weekend lunch. Serve the sliced medallions alongside steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a complete, nutritious meal that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Roasted Pork Tenderloin with Apple Chutney

  • 2 1- to 575g trimmed pork tenderloins

  • 120ml apple cider

  • 120ml dry red wine

  • 240ml purchased apple chutney

  • 2 spicchi d'aglio, tritati

  • 2 tablespoons fresh thyme leaves plus sprigs for garnish

  • 2 cucchiai di olio d'oliva

Rinse pork and pat dry. Place in shallow bowl. Mix cider, wine, chutney, garlic, and thyme leaves in small bowl. Pour mixture over pork; cover and marinate at room temperature 1 hour or chill up to 3 hours.

Preheat oven to 191°C. Heat oil in large ovenproof skillet over medium-high heat. Remove pork from marinade, reserving marinade. Add pork to skillet, sprinkle with salt and pepper, and cook until light brown on all sides, about 6 minutes total.

Pour reserved marinade over pork. Transfer skillet to oven; roast pork, basting occasionally, until instant-read thermometer inserted into thickest part registers 63°C, about 20 minutes for medium (temperature will rise about 10 degrees). Transfer pork to cutting board. Tent with foil; let rest 5 minutes.

Slice pork; transfer to platter. Pour pan sauce and juices over. Garnish pork with thyme sprigs.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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