Pollo al burro speziato indiano alla griglia
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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Questo aromatico pollo al burro speziato all'indiana alla griglia offre una versione più leggera e affumicata del classico preferito delle curry house. Marinando il pollo in una miscela pungente di zenzero fresco, aglio e spezie riscaldanti come curcuma e cayenna, la carne rimane incredibilmente tenera e saporita senza bisogno di una salsa pesante a base di panna. L'uso del burro chiarificato per spennellare aggiunge una delicata nota di nocciola e una finitura dorata che si abbina perfettamente ai bordi carbonizzati della griglia.
Come opzione adatta ai diabetici, questa ricetta si concentra su proteine di alta qualità e grassi sani, mantenendo gli zuccheri al minimo. È un'ottima scelta per una cena del fine settimana o un barbecue estivo, soprattutto se servita con un'insalata croccante o verdure di stagione arrostite. La preparazione è semplice ma richiede un po' di pazienza, poiché il lungo tempo di marinatura è il segreto per ottenere quel profilo autentico e saporito a casa.
In questo articolo:
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Ingredienti per Pollo al Burro Speziato Indiano alla Griglia
160g cipolla tritata (1 media)
3 cucchiai di aglio tritato finemente
2 cucchiai di zenzero fresco sbucciato e tritato finemente
1 1/4 cucchiaini di sale
1 piccolo peperoncino verde fresco Thai o serrano, grossolanamente tritato, inclusi i semi
1 cucchiaino di aceto bianco distillato
80ml di yogurt naturale denso, come lo yogurt greco o il lebneh, o yogurt normale scolato 1 1/2 cucchiai di coriandolo macinato
1 cucchiaio di olio vegetale
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1/2 cucchiaini di pepe di Cayenna
1 pollo (da 1,3 a 1,6 kg), diviso in quarti, quindi eliminare la spina dorsale e il più possibile della pelle
1 panetto (110g) di burro non salato
Come preparare il Pollo al Burro speziato indiano alla griglia
Torna ai contenutiFrullare cipolla, aglio, zenzero, sale, peperoncino e aceto fino a ottenere una pasta liscia in un robot da cucina. Trasferire in una ciotola grande e larga e incorporare lo yogurt, il coriandolo, l'olio, la curcuma e il cayenna. Aggiungere i pezzi di pollo e girare per ricoprire abbondantemente. Coprire con pellicola trasparente e marinare in frigorifero per almeno 16 ore. Lasciare a temperatura ambiente per 30 minuti prima di grigliare.
Portare il burro a ebollizione in un pentolino pesante da 1 litro a fuoco moderato. Quando la schiuma copre completamente il burro, ridurre il calore al minimo. Cuocere il burro finché non inizia a formarsi una crosta molto sottile sulla superficie e i solidi bianchi lattiginosi cadono sul fondo della pentola, circa 8 minuti. Continuare a cuocere il burro, controllando costantemente, finché i solidi sul fondo della pentola non diventano marrone chiaro e il burro ha un profumo di nocciola, da 8 a 16 minuti.
Togliere la padella dal fuoco e lasciare riposare il burro per 1 minuto. Versare attraverso un colino foderato con un tovagliolo di carta resistente inumidito o un triplo strato di garza in una ciotola, scartando i solidi.
Prepara la griglia per cucinare a calore indiretto con carbone medio-caldo (calore moderato per il gas); vedi Procedura di Grigliatura.
Per cucinare il pollo usando una griglia a carbone: Ungere leggermente la griglia. Mettere il pollo (ancora ben ricoperto di marinata) sulla griglia nell'area senza carboni sotto. Irrorare il pollo con circa 1 cucchiaio di ghee. Cuocere il pollo a fuoco medio-alto, girandolo e irrorandolo con ghee ogni 5 minuti, fino a cottura completa, per 20-25 minuti.
Per cucinare il pollo usando una griglia a gas: Ungere leggermente la griglia. Mettere il pollo sopra il bruciatore spento. Cuocere il pollo, girandolo e irrorandolo con ghee ogni 5 minuti, fino a cottura completa, circa 20-25 minuti. (Coprire la griglia tra un giro e l'altro.)
Servire il pollo con un filo di ghee rimanente.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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