Spiedini di Manzo alla Griglia (Anticuchos de Lomo)
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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Questi spiedini di manzo alla griglia, tradizionalmente noti come anticuchos de lomo, offrono un modo sofisticato ma semplice per gustare una bistecca magra. Ispirata al popolare cibo di strada peruviano, questa versione utilizza tenera bistecca di spalla marinata in una fragrante miscela di pasta di ají panca affumicata, aglio e origano secco. L'aceto nella marinata aiuta a intenerire il manzo, mentre il rapido processo di grigliatura assicura che la carne rimanga succosa e piena di sapore senza bisogno di salse pesanti.
Come opzione adatta ai diabetici, questa ricetta si concentra su proteine di alta qualità e olio d'oliva salutare per il cuore, rendendola un'ottima scelta per un pasto serale equilibrato. Servi questi spiedini con un'insalata verde croccante o verdure mediterranee arrosto per una cena leggera e nutriente che non compromette il gusto. Sono altrettanto meravigliosi per intrattenere in estate o per una cena veloce a metà settimana.
In questo articolo:
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Ingredienti per Spiedini di Manzo alla Griglia (Anticuchos de Lomo)
450g di bistecca flatiron o blade, tagliata a cubetti di 2-2,5 cm
1/2 cucchiaini di aglio tritato finemente
2 cucchiai di olio d'oliva
1 1/2 cucchiaini di pasta di ají panca in bottiglia (a volte etichettata come "crema")
1 cucchiaio di aceto di vino rosso
1 cucchiaio di cipolla tritata
1/4 cucchiaini di origano secco sbriciolato (preferibilmente messicano)
Attrezzatura: 12 spiedini di legno (da 6 pollici), immersi in acqua per 30 minuti
Come preparare Spiedini di Manzo alla Griglia (Anticuchos de Lomo)
Torna ai contenutiMischia la bistecca con 1/4 di cucchiaino di sale e 1/8 di cucchiaino di pepe in una ciotola.
Tritare e schiacciare l'aglio fino a ottenere una pasta con un pizzico di sale, quindi mescolare con gli ingredienti rimanenti e amalgamare bene con il manzo. Marinare, in frigorifero, per almeno 1 ora.
Infilare i pezzi di carne sugli spiedini, lasciando un piccolo spazio tra ciascun pezzo e trasferirli su un vassoio (scartare la marinata).
Prepara la griglia per la cottura a calore diretto su carbonella a calore medio-alto (calore medio-alto per il gas); vedi Procedura di Grigliatura.
Oliare la griglia, poi grigliare gli spiedini, coprendo solo se si utilizza un grill a gas, girandoli una volta, per un totale di 5-6 minuti per una cottura al sangue.
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Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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