Salta al contenuto principale

Cumin-and-Paprika-Spiced Marcona Almonds

These spiced Marcona almonds are a sophisticated choice for those seeking a nutritious, savoury snack. Known for their buttery texture and rounded shape, Marcona almonds provide a perfect base for the warm, earthy notes of cumin and the vibrant colour of Spanish paprika. The addition of a light egg white glaze ensures the spices cling to every nut, resulting in a satisfyingly crisp finish that rivals any shop-bought gourmet selection.

As a diabetes-friendly recipe, this snack is naturally high in healthy fats and protein, making it an excellent alternative to processed crisps or crackers. These almonds are wonderful served alongside a glass of chilled sherry or as a flavourful topping for a Mediterranean salad. Prepare a batch in advance to keep in your pantry for a quick, homemade protein boost throughout the week.

Video consigliati per Ricette adatte ai diabetici

Ingredients for Cumin-and-Paprika-Spiced Marcona Almonds

  • 1 egg white

  • 1 1/2 teaspoons salt

  • 1 teaspoon plus 1/8 teaspoons cumin, for dusting

  • 1 teaspoon plus 1/8 teaspoons sweet or smoked Spanish paprika, for dusting

  • 1/4 teaspoons cayenne

  • 425g blanched Marcona almonds

Preheat the oven to 177°C. Line a large baking sheet with parchment paper.

In a bowl, whisk together the egg white, salt, 1 teaspoon of cumin, 1 teaspoon of paprika, and the cayenne. Add the almonds and toss to coat.

Spread the almonds out evenly on the prepared baking sheet and roast until golden brown, 20 to 25 minutes, shaking the pan halfway through. Transfer to a plate to cool for about 30 minutes.

In a small bowl, combine the remaining 1/8 teaspoons of cumin and the remaining 1/8 teaspoons of paprika. Sprinkle this mixture over the cooled nuts. Store in a sealed container for up to 2 weeks.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
flu eligibility checker

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

symptom checker

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.