Polletti con Aïoli all'Aglio Arrostito
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
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Queste gallinelle arrosto offrono un tocco sofisticato a un classico arrosto della domenica, con carne succulenta e tenera e una finitura dorata. Il piatto è arricchito da un ricco aïoli fatto in casa a base di aglio arrosto delicato, scorza di limone fresco e erba cipollina, creando un profilo di sapore saporito che risulta indulgente senza essere pesante. I piccoli volatili da caccia sono un'ottima scelta per un intrattenimento elegante, offrendo una porzione individuale affascinante che cuoce molto più velocemente di un tradizionale pollo grande.
Come piatto principale adatto ai diabetici, questa ricetta si concentra su proteine di alta qualità e grassi sani, rimanendo naturalmente povera di carboidrati. Abbinare le gallinelle con la salsa cremosa al limone e aglio assicura che ogni boccone sia umido e fragrante. Per un pasto completo ed equilibrato, servire queste gallinelle dimezzate insieme a una generosa porzione di fagiolini al vapore o un'insalata stagionale croccante per mantenere il piatto leggero e rinfrescante.
In questo articolo:
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Ingredienti per Galletti Cornish con Aïoli all'Aglio Arrosto
2 teste intere di aglio
2 cucchiaini di olio extravergine d'oliva
2 polli Cornish (1 1/4 a 675g ciascuno), sciacquati e asciugati
1 1/2 cucchiaini di sale
1/2 cucchiaini di pepe nero
240ml di maionese in bottiglia
2 cucchiai di succo di limone fresco
1 cucchiaino di scorza di limone fresca finemente grattugiata
2 cucchiai di erba cipollina fresca tritata finemente
spago da cucina
una piccola teglia da forno (13 x 9 pollici)
un termometro a lettura istantanea
Come preparare le gallinelle con aïoli all'aglio arrosto
Torna ai contenutiPosiziona la griglia del forno a metà altezza e preriscalda il forno a 260°C.
Taglia e scarta circa 1/4 di pollice dalla parte superiore delle teste d'aglio per esporre gli spicchi, quindi metti le teste su un foglio di alluminio. Versa l'olio sull'aglio, quindi avvolgi il foglio di alluminio strettamente per chiudere. Arrostisci l'aglio sulla griglia del forno fino a quando non sarà molto morbido, circa 40 minuti.
Nel frattempo, condire le galline all'interno e all'esterno con 1 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe. Legare le zampe insieme con lo spago e infilare le punte delle ali sotto. Trasferire nella teglia e arrostire insieme all'aglio fino a quando le galline sono dorate e il termometro segna 77°C quando inserito nell'articolazione della gamba, 30-40 minuti. Lasciare riposare, coperto leggermente con un foglio di alluminio, per 15 minuti.
Scartare l'aglio con attenzione e lasciarlo raffreddare leggermente, quindi spremere la polpa in una ciotola. Aggiungere gli ingredienti rimanenti (incluso sale e pepe più 2 cucchiai di succhi di cottura delle galline se desiderato) e mescolare fino a quando ben combinato.
Dividere le galline a metà nel senso della lunghezza. Servire con aioli.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
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29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
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