Video per dormire
Revisione paritaria di Dr Colin Tidy, MRCGPAutore Victoria RawPubblicato originariamente 26 Giugno 2025
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Struggling to get a good night’s sleep? You’re not alone. In this video series our sleep experts offer guidance on common sleep problems like insomnia, as well as sharing practical tips to help improve your sleep hygiene. Whether you're tossing and turning at night or just looking to build healthier sleep habits, our easy-to-follow advice is here to guide you towards more restful nights and brighter mornings.
Insonnia
Insonnia is a sleep problem where you find it hard to fall asleep, stay asleep, or get enough restful sleep, leaving you feeling tired during the day. It can be caused by stress, lifestyle habits, or other health issues.
Che cos'è l'insonnia?
Do insomniacs sleep?
Quanto durano gli episodi di insonnia?
Sleeping pills
Sleeping pills are medicines that some people use to help them fall asleep or stay asleep. They work by promoting relaxation and drowsiness.
The facts about sleeping pills
Sleep hygiene
Playing video games or using mobile phones before bed can make it harder to fall asleep. Stopping playing video games or using mobile phones at least 1 hour before bedtime can help your brain relax and get ready for sleep.
Can video games cause sleeping problems?
Do mobile phones cause sleep problems?
Sleep tips
Sleeping when it's hot can make you feel restless and uncomfortable. Keeping your bedroom cool and well-ventilated, using lightweight bedding, and staying hydrated throughout the day can help you get a good nights sleep.
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Your heart works tirelessly to keep you alive, so giving it the care and attention it deserves is key to a long, healthy life. Our heart and blood vessels video hub offers expert advice and information so you can understand your cardiovascular health, spot early warning signs, make informed lifestyle choices, and take steps to prevent serious conditions like heart disease, stroke, and high blood pressure.
di Victoria Raw
Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo
Victoria Raw
Scrittore di Articoli
Laurea in Lettere (Hons), Letteratura Inglese
Victoria è una scrittrice di contenuti per Patient i cui interessi speciali si concentrano sul benessere mentale, le tendenze sociali e l'impatto della tecnologia sulla nostra salute.
Victoria ha collaborato con varie associazioni benefiche nel corso della sua carriera, tra cui Ovarian Cancer Action, Scleroderma and Raynaud's UK, St John Ambulance, Andy's Man Club, la RSPCA e Barnardo's. Ha anche lavorato con importanti marchi al dettaglio come Marks and Spencer, Tesco e Morrisons, oltre a giganti dell'intrattenimento come Disney e Warner Bros.
Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo
Dr Colin Tidy, MRCGP
Medico di base, Autore medico
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
Il Dr Colin Tidy è un medico del NHS, con sede nell'Oxfordshire.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
Articolo disponibile anche in Inglese, Tedesco, Spagnolo, Francese, Italiano, Portoghese, Hindi, Ebraico, Arabo, and Svedese.
Prossima revisione prevista: 26 giu 2028
26 Giugno 2025 | Pubblicato originariamente
Autore:
Victoria RawRevisione paritaria di
Dr Colin Tidy, MRCGP
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