As someone who is prone to allergies, resulting in seasonal febbre da fieno e eczema, non sorprendeva che durante l'infanzia sviluppassi l'asma. Dopo un paio di attacchi di asma lievi quando avevo 10 anni, mi furono prescritti inalatori preventivi e di sollievo e fui mandato per la mia strada.

I inalatori di sollievo aprono le vie respiratorie. Agiscono rapidamente per alleviare i sintomi e sono spesso necessari solo quando si manifestano i sintomi, ma non prevengono le riacutizzazioni. Gli inalatori preventivi, invece, agiscono principalmente riducendo l'infiammazione e devono essere assunti regolarmente per funzionare correttamente.

Il tempo è passato e ho scoperto che i miei sintomi non disturbavano troppo la mia routine quotidiana, quindi ho gradualmente smesso di usare gli inalatori per l'asma senza consultare i miei genitori o il medico.

Fast-forward to adulthood and I notice that odori forti in my surroundings, such as perfume, cigarette smoke and even freshly laid tarmac, cause me chest tightness and wheezing. When it comes to regular exercise, I struggle with stamina during cardio and high-intensity workouts, due to mancanza di respiro.

Ho sbagliato a smettere di prendere le mie medicine anche se sentivo di non averne bisogno?

Puoi davvero superare l'asma?

"If you have asthma your airways are inflamed and sensitive to triggers such as cold air, pollution, cold and flu viruses or allergies that set off your asthma symptoms (for example, hay fever, dust mites, or food)," says Dr Andy Whittamore, clinical lead at Asthma UK.

"Per alcuni bambini diagnosticati con l'asma, la condizione potrebbe migliorare o scomparire completamente con l'età, ma per molte persone, l'asma è una condizione che dura tutta la vita,.

Tuttavia, non sempre il problema è causato dall'asma. I sintomi simili all'asma possono essere dovuti a allergie, motivo per cui potrebbe sembrare che un bambino abbia superato l'asma.

"True asthma does not go away, just as diabetes or hypertension don't go away," states Dr Thomas Antalffy, inventor of the Smart Peak Flow device.

Se senti che i sintomi dell'asma sono alleviati, potrebbe semplicemente essere in letargo, quindi è importante essere vigili.

"Potrebbero esserci periodi in cui i tuoi sintomi non influenzano la tua vita quotidiana e questi periodi potrebbero durare anni o anche decenni. Tuttavia, i sintomi dell'asma possono essere riattivati da un cambiamento nelle circostanze, come un nuovo ambiente di lavoro, stress o cambiamenti ormonali durante la gravidanza o la menopausa,.

"Se stai assumendo i farmaci per l'asma come prescritto e ti senti bene, questo è un segno che stanno funzionando," avverte. Non presumere quindi di non aver più bisogno di trattamento.

Se i sintomi dovessero tornare, è fondamentale che non li ignoriate e che parliate con il vostro medico di base.

Al contrario, il fatto di non essere stato diagnosticato con l'asma da bambino non significa che non lo sarai mai.

"L'asma viene spesso diagnosticata in età avanzata e tuttavia è pericolosa. La Revisione Nazionale dei Decessi per Asma mostra che l'età mediana alla diagnosi di asma è di 37 anni," rivela Antalffy.

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"Se non assumi più farmaci perché hai superato l'asma, ma noti sintomi come mancanza di respiro, tosse notturna, senso di oppressione al petto o sibili che si riacutizzano, assicurati di consultare il tuo medico per discutere se potrebbe essere necessario riprendere i farmaci per l'asma," consiglia Whittamore.

"Il tuo inalatore preventivo (di solito marrone) riduce l'infiammazione delle vie respiratorie sensibili nel tempo, così sei meno propenso a reagire se entri in contatto con un fattore scatenante dell'asma, riducendo la possibilità di un attacco o di un episodio acuto," spiega.

Common i sintomi dell'asma include shortness of breath, a tight chest and wheezing. All can put you at risk of a life-threatening asthma attack.

In base alla gravità dell'asma, il trattamento di solito è il seguente:

"Il trattamento più semplice prevede l'uso di un inalatore di sollievo non appena compaiono i sintomi. Quando l'inalatore di sollievo viene usato più di due volte a settimana, si consiglia di passare al secondo livello di trattamento," dice Antalffy.

"Il secondo livello richiede un inalatore preventivo, solitamente usato due volte al giorno indipendentemente dai sintomi, in aggiunta all'inalatore di soccorso in standby."

Se il tuo asma è ancora poco controllata dopo queste misure, a volte viene prescritto un terzo farmaco insieme agli inalatori.

"È importante assumere i farmaci per l'asma come prescritto e parlare con il proprio medico di base o con l'infermiere specializzato in asma se si desidera apportare modifiche,.

"Attend your Partecipa alla tua to keep your GP or asthma nurse up to date with your circumstances and health and they can help you adjust medication if appropriate," he adds.

Dedica del tempo a osservare la tua condizione per individuare cosa scatena il tuo asma e annotalo. Può variare dalla polvere domestica o muffa, alle condizioni meteorologiche, alle infezioni e anche a cose come alcol e stress.

"“Evitare questi fattori scatenanti e adottare le misure appropriate quando sono inevitabili è un passo importante per ottenere il controllo dell’asma,” consiglia Antalffy.

As well as attending your annual review, the best way to keep track of your asthma is to have a written action plan and keep a diario del picco di flusso. Questo non solo è utile per te, ma è anche un ottimo modo per illustrare eventuali cambiamenti al tuo medico di base.

I progressi tecnologici rendono ancora più facile tenere traccia di tutto anche in movimento. Se sei disposto a spendere qualcosa in più, il Smart Peak Flow è un dispositivo certificato medico che si collega al tuo smartphone e monitora il picco di flusso tramite un'app. Può anche prevedere con precisione quando è probabile un attacco d'asma fino a sette giorni prima che si verifichi.

Il fatto è che non sappiamo cosa provochi l'asma e non ci sono abbastanza dati per capire perché ci siano più persone diagnosticate rispetto al passato.

"La proporzione di persone con asma sta aumentando in tutto il mondo, e l'inquinamento ha un effetto negativo sull'asma, ma non esiste una connessione diretta semplice tra i due," ammette Antalffy.

"There is evidence to suggest that air pollution plays a part in causing asthma. We know that children's lungs are < a>ritardato dallo esposizione all'inquinamento< /a>, il che significa che hanno maggiori probabilità di sviluppare la condizione," spiega Whittamore.

"We do know that air pollution also affects people with asthma and triggers symptoms for 3,3 milioni di persone with asthma in the UK. Exposure to high levels of pollution can put people at risk of a life-threatening asthma attack."

Poiché l'inquinamento atmosferico è quasi inevitabile, soprattutto per chi vive in città, prendere il tuo inalatore preventivo marrone è il modo migliore per ridurre questo come fattore scatenante.

"Se il tuo asma è influenzato dall'inquinamento, potrebbe essere utile evitare i punti critici come le intersezioni e le fermate degli autobus e preferire le strade secondarie dove i livelli di inquinamento sono più bassi," suggerisce Whittamore.

Ricorda, prima di modificare o interrompere la terapia per l'asma per te o per tuo figlio, consulta sempre il tuo medico; altrimenti potresti rimanere senza fiato!