Video su mal di schiena ed esercizi
Revisione paritaria di Dr Colin Tidy, MRCGPAutore Victoria RawPubblicato originariamente 26 Giugno 2025
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Tired of nagging back pain holding you back? You're in the right place. Our expert-backed video series dives into everything you need to know - from what causes back pain and common symptoms to proven exercises that can help ease discomfort and build strength. Whether your pain is from poor posture, a slipped disc, or just everyday strain, we’ll guide you through safe, effective treatments and easy-to-follow exercises tailored to your needs.
Panoramica
Mal di schiena is a discomfort or ache felt in the spine or surrounding muscles, often caused by strain, injury, poor posture, or underlying conditions affecting the bones, joints, or nerves.
What are the different types of back pain?
How does back pain occur?
How much back pain is normal?
Could back pain be something worse?
Treatment and Prevention
Back pain is treated with a combination of rest, gentle exercise, fisioterapia, pain relief, posture correction, and in some cases, treatments like spinal injections or surgery if the problem is severe.
Does back pain need heat or cold?
What are the best painkillers for back pain?
What can I do to avoid back pain?
Esercizi
Exercises can help with back pain by strengthening the muscles that support your spine, improving flexibility and posture, increasing blood flow for healing, and reducing stiffness and tension that contribute to discomfort.
Playlist: Esercizi per il mal di schiena
3 video
Allungamenti per la Schiena Bassa (Routine da Seduti)
Lilly Sabri, MHPC
Allungamenti per la Schiena Bassa (Routine da Seduti)
Lilly Sabri, MHPC
Allungamenti della Parte Bassa della Schiena (Routine in Piedi)
Lilly Sabri, MHPC
Allungamenti Spinali
Lilly Sabri, MHPC
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Video su dolore all'anca ed esercizi
Hip pain doesn’t just hurt—it interrupts your day, your sleep, and your peace of mind. Our hip pain video hub is designed to help you understand the most common causes of hip pain and, more importantly, what you can do about it. With easy-to-follow, guided exercise videos and professional advice, you’ll learn how to manage discomfort, improve mobility, and get back to doing the things you love.
di Victoria Raw
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Video su dolore al ginocchio ed esercizi
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di Victoria Raw
Informazioni sull'autoreVisualizza il profilo completo
Victoria Raw
Scrittore di Articoli
Laurea in Lettere (Hons), Letteratura Inglese
Victoria è una scrittrice di contenuti per Patient i cui interessi speciali si concentrano sul benessere mentale, le tendenze sociali e l'impatto della tecnologia sulla nostra salute.
Victoria ha collaborato con varie associazioni benefiche nel corso della sua carriera, tra cui Ovarian Cancer Action, Scleroderma and Raynaud's UK, St John Ambulance, Andy's Man Club, la RSPCA e Barnardo's. Ha anche lavorato con importanti marchi al dettaglio come Marks and Spencer, Tesco e Morrisons, oltre a giganti dell'intrattenimento come Disney e Warner Bros.
Informazioni sul recensoreVisualizza il profilo completo
Dr Colin Tidy, MRCGP
Medico di base, Autore medico
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
Il Dr Colin Tidy è un medico del NHS, con sede nell'Oxfordshire.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
Articolo disponibile anche in Inglese, Tedesco, Spagnolo, Francese, Italiano, Portoghese, Hindi, Ebraico, Arabo, and Svedese.
Prossima revisione prevista: 26 giu 2028
26 Giugno 2025 | Pubblicato originariamente
Autore:
Victoria RawRevisione paritaria di
Dr Colin Tidy, MRCGP
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