Com'è vivere con la fatica da cancro

Che cos'è la fatica da cancro?

"My cancer fatigue is like nothing I have every experienced - no amount of sleep seems to help," says Fiona Macrae, a model for Beauty Despite Cancer skincare.

Many of us understand affaticamento as a short-term physical concern that's resolved with relaxation or a good night's sleep. For people like Fiona and others, who are living with cancro, il termine assume un significato completamente nuovo.

Sperimentare la fatica da cancro è come una sensazione persistente e incrollabile di esaurimento che può avere un impatto profondo fisico, mentale ed emotivo nella vita di una persona.

While experts recognise the common sintomi e impatti psicologici della fatica da cancro, può influenzare le persone in modi diversi e l'esperienza di ognuno è unica. Condividere e ascoltare le storie degli altri può aiutare le persone che affrontano sfide simili a capire che non sono sole.

Fiona Macrae condivide la sua esperienza con la stanchezza da cancro

Altre persone che gestiscono la fatica da cancro avranno ciascuna una storia diversa. Per alcuni, la malattia stessa è la loro principale fonte di affaticamento, piuttosto che un effetto collaterale del trattamento. La durata di questi periodi intensi di stanchezza e bassa energia varia notevolmente - può durare settimane, mesi o anni¹.

No matter the differences, this complication of cancer is intense and significantly disrupts the lives of those living with it. Charities like Maggie's have support networks to bring people with cancer together, where they can share advice and real-life coping techniques.

Il consiglio di Fiona per le persone che affrontano la stanchezza da cancro è di ascoltare il proprio corpo e di non sentirsi in colpa quando si ha bisogno di riposare. "Se hai bisogno di un pomeriggio a letto a guardare la TV reality - fallo."

Per coloro che, come lei, sperimentano la stanchezza da cancro con alti e bassi durante un ciclo di trattamento, consiglia di pianificare di conseguenza: "Consiglio di uscire e concedersi dei piaceri durante le settimane buone, e di trascorrere più tempo a casa e ricevere visite di amici nelle settimane meno buone."

Jennifer Young è un'esperta nella cura della pelle specializzata per coloro che vivono con il cancro e oltre. Ha visto molte persone lottare con una stanchezza estrema dopo una diagnosi di cancro:

"Il cancro stesso può causare affaticamento, i trattamenti contro il cancro possono essere estremamente debilitanti, e lo stress di avere una diagnosi insieme a tutto ciò che ti porta a riflettere può anche causare stanchezza e umore basso."

Ha anche osservato l'impatto positivo che le terapie olistiche possono avere nel migliorare la stanchezza: "È stato dimostrato che il massaggio riduce la stanchezza a breve termine e migliora la qualità del sonno, mentre oli essenziali come lavanda e limone possono aiutare a sollevare l'energia."

There are several other tecniche di coping that could help make your life that little bit easier - the first step is to speak up if you're struggling. Both experts and people living with cancer fatigue can provide support.

1. Cancer Research UK: Che cos'è la stanchezza da cancro?