Posso prendere la Vitamina C e la Vitamina D insieme?

Perché succede

These vitamins use different pathways for absorption and metabolism. Vitamin C is water-soluble and Vitamin D is fat-soluble, meaning they do not compete for the same transport systems in the body.

Cosa dovresti fare

It is safe to take these two vitamins together. For the best absorption of Vitamin D, it is recommended to take it with a meal that contains some fat (such as yoghurt, eggs, or avocado).

Precauzioni importanti

Kidney stones (renal calculi)

High doses of vitamin C can increase the amount of oxalate in your urine, which significantly raises the risk of developing kidney stones, especially if you have had them before.

Ipercalcemia (calcio alto nel sangue)

You must not take Vitamin D if you have high levels of calcium in your blood or urine, as it can cause calcium to build up in your body and damage your kidneys or heart.

deficit di G6PD

Very high doses of vitamin C can cause oxidative stress and lead to the breakdown of red blood cells (haemolysis) in individuals with G6PD deficiency.

Avvertenze su cibo e bevande

Pasti ricchi di grassi

Vitamin D is fat-soluble. It is best absorbed when taken with a meal that contains some fat (such as eggs, avocado, nuts, or dairy). Taking it on an empty stomach may reduce its effectiveness.

Uso di altri medicinali

Prendendo più farmaci? Il nostro Controllo Interazioni Farmaci ti aiuta a verificare se le tue prescrizioni, i farmaci da banco e gli integratori sono sicuri da assumere insieme. Basta cercare i tuoi farmaci per vedere le potenziali interazioni e cosa fare al riguardo.

Avvertenza

Queste informazioni sono solo a scopo educativo generale e non devono essere considerate un sostituto del consiglio medico professionale. Consultate sempre il vostro medico di base, farmacista o un altro professionista sanitario qualificato prima di prendere decisioni sui vostri farmaci. Le circostanze individuali possono variare, e solo un professionista sanitario che conosce la vostra storia medica può fornire una guida personalizzata.