Can I take Ashwagandha and Vitamin C together?

Perché succede

Ashwagandha is an adaptogenic herb that works primarily on the body's stress response system (the adrenal glands), while vitamin C is a water-soluble antioxidant. They do not share the same metabolic pathways in the liver, nor do they interfere with each other's absorption or excretion.

You can safely take these two supplements together. It is usually best to take vitamin C with food to avoid stomach upset, and ashwagandha can be taken at any time of day, though many people prefer taking it in the evening. Always follow the dosage instructions on the product labels.

Gravidanza

Non utilizzare l'ashwagandha durante la gravidanza poiché potrebbe avere effetti abortivi (potrebbe causare un aborto spontaneo).

Malattie autoimmuni (ad es., Lupus, Artrite Reumatoide, Sclerosi Multipla)

L'Ashwagandha può stimolare il sistema immunitario, il che potrebbe peggiorare i sintomi delle condizioni autoimmuni.

Ipertiroidismo (tiroide iperattiva)

L'Ashwagandha può aumentare i livelli degli ormoni tiroidei. Devi evitarlo se hai una tiroide iperattiva, poiché potrebbe peggiorare la tua condizione o interferire con i farmaci per la tiroide.

Surgery requiring general anaesthesia

Ashwagandha may slow down the central nervous system; you must stop taking it at least 2 weeks before a scheduled surgery to avoid dangerous interactions with anaesthetics.

Kidney stones or chronic kidney disease

High doses of Vitamin C can increase oxalate levels in urine, significantly raising the risk of developing kidney stones or causing kidney damage.

Alcol

Ashwagandha has sedative properties. Combining it with alcohol can increase drowsiness, sleepiness, and impaired coordination. It is best to avoid or strictly limit alcohol while taking this supplement.

Caffeine (Coffee/Tea)

Large amounts of caffeine may slightly increase the amount of Vitamin C excreted in your urine, potentially reducing its effectiveness over time. Try to space out your caffeine intake and your supplement.

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Avvertenza

Queste informazioni sono solo a scopo educativo generale e non devono essere considerate un sostituto del consiglio medico professionale. Consultate sempre il vostro medico di base, farmacista o un altro professionista sanitario qualificato prima di prendere decisioni sui vostri farmaci. Le circostanze individuali possono variare, e solo un professionista sanitario che conosce la vostra storia medica può fornire una guida personalizzata.