git add

Salta al contenuto principale

Watermelon and Cucumber Mint Tsatsiki Salad

This vibrant watermelon and cucumber salad with mint tsatsiki is a celebration of summer flavours. Combining the hydrating sweetness of ripe watermelon with the cool crunch of fresh cucumber, it offers a sophisticated twist on traditional Greek flavours. The addition of zesty lime and fragrant garden mint ensures every bite is remarkably refreshing, making it an ideal choice for a light lunch or a colourful side dish for a garden barbecue.

As a nutritious vegetarian option, this salad relies on high-quality Greek-style yoghurt to provide a creamy, protein-rich contrast to the crisp fruit and vegetables. It is incredibly simple to prepare, requiring no cooking and only a handful of fresh ingredients. Serve it chilled on a warm afternoon to make the most of its cooling properties and bright, seasonal appeal.

Video consigliati

Continua a leggere sotto

Ingredients for Watermelon and Cucumber Mint Tsatsiki Salad

  • 1 spicchio d'aglio piccolo

  • 2 medium cucumbers (450g total), divided

  • 1 1/2 cups plain Greek-style yoghurt

  • 2/3 cup chopped mint, divided

  • 1 (3-pounds) piece watermelon, rind removed and fruit cut into 1-inch chunks (1450ml )

  • 2 cucchiai di succo di lime fresco

  • Flaky sea salt such as Maldon

Mince and mash garlic to a paste with a pinch of salt and transfer to a bowl.

Peel 1 cucumber, then halve lengthwise and seed. Coarsely grate into bowl with garlic paste. Stir in yoghurt, 1/3 cup mint, and 3/4 teaspoons salt to make tsatsiki.

Peel remaining cucumber and halve lengthwise. Cut crosswise into 1/3-inch-thick slices.

Toss sliced cucumber with watermelon, remaining 1/3 cup mint, and lime juice in a large bowl.

Serve fruit with tsatsiki. Sprinkle with sea salt to taste.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

About the author

Author image

Redattori di ricette del Regno Unito

About the reviewerView full bio

Author image

Redattori di ricette del Regno Unito

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

verifica idoneità al vaccino antinfluenzale

Chiedi, condividi, connettiti.

Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

verificatore di sintomi

Non ti senti bene?

Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente

Iscriviti alla newsletter di Patient

La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.

Per favore, inserisci un indirizzo email valido

By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.