Tomato-Watermelon Salad with Feta and Toasted Almonds
Revisione paritaria di UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPubblicato originariamente 28 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
- Add to preferred sources on Google
This vibrant tomato and watermelon salad is a celebratory vegetarian dish that perfectly captures the essence of summer. By combining the natural sweetness of sun-ripened heirloom tomatoes with refreshing watermelon chunks, you create a base that is both hydrating and deeply flavourful. The addition of salty feta and fragrant fresh herbs like mint and dill provides a sophisticated balance, while toasted almonds offer a necessary crunch to every bite.
Ideal for a light lunch or as a colourful side dish for a weekend barbecue, this recipe relies on the quality of its seasonal produce. Using a variety of tomato colours adds a beautiful visual appeal to the plate, making it an impressive yet effortless choice for entertaining. Packed with vitamins and heart-healthy fats from the extra-virgin olive oil, it is as nutritious as it is delicious.
In questo articolo:
Video consigliati
Continua a leggere sotto
Ingredients for Tomato-Watermelon Salad with Feta and Toasted Almonds
1925ml 1 1/4-inch chunks seedless watermelon (about 2.7kg )
1.4kg ripe tomatoes (preferably heirloom) in assorted colours, cored, cut into 1 1/4-inch chunks (about 1450ml )
1 teaspoon (or more) fleur de sel or coarse kosher salt
80ml olio extravergine d'oliva, diviso
1 1/2 tablespoons red wine vinegar
3 tablespoons chopped assorted fresh herbs (such as dill, basil, and mint)
6 cups fresh rocket leaves or small watercress sprigs
1 cup crumbled feta cheese (about 140g )
70g sliced almonds, lightly toasted
How to make Tomato-Watermelon Salad with Feta and Toasted Almonds
Torna ai contenutiCombine melon and tomatoes in large bowl. Sprinkle with 1 teaspoon fleur de sel and toss to blend; let stand 15 minutes. Add 60ml oil, vinegar, and herbs to melon mixture. Season to taste with pepper and more salt, if desired.
Toss rocket in medium bowl with remaining 1 tablespoon oil. Divide rocket among plates. Top with melon salad; sprinkle with feta cheese and toasted almonds and serve.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
About the author

Redattori di ricette del Regno Unito
About the reviewerView full bio

Redattori di ricette del Regno Unito
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
28 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno UnitoRevisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.