Triangoli di Tofu Teriyaki

Ingredients for Teriyaki Tofu Triangles

• 2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio

• 1 tablespoon light olive oil

• 1 teaspoon dark sesame oil

• 1 tablespoon honey or maple syrup

• 2 teaspoons rice vinegar or white wine vinegar

• 1/2 teaspoons grated fresh ginger or a good pinch of ground ginger

• 2 teaspoons hoisin sauce, optional

• One 450g tub extra-firm tofu

• 1 or 2 spring onions, thinly sliced, optional

How to make Teriyaki Tofu Triangles

1. Combine all the ingredients for the marinade in a small bowl and stir together.

2. Cut the tofu into 1/2-inch-thick slices. Blot well between clean tea towels or several layers of paper towels, then cut each slice through the thickness again to make 1/4-inch-thick slices. Blot briefly again.

3. Cut each slice into 2 squares, then each square on the diagonal into 2 triangles. Place in a shallow pan and drizzle with the marinade. Gently turn the tofu pieces over so that both sides are coated with marinade. Let stand for 10 minutes or so.

4. Heat a wide nonstick skillet. Transfer the tofu and marinade into the skillet. Cook over medium-high heat, stirring gently and frequently, until the tofu is nicely browned on most sides.

Scatter spring onions over the tofu if desired, and serve at once.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.