Swiss Chard with Beets, Goat Cheese, and Raisins
Revisione paritaria di Redattori di ricette del Regno UnitoAutore Redattori di ricette del Regno UnitoPubblicato originariamente 29 Gen 2026
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
This vibrant Swiss chard and beetroot salad is a masterclass in balancing earthy, sweet, and tangy flavours. This vegetarian dish uses the whole chard plant, combining the crunch of the sautéed stalks with tender, wilted leaves. The addition of juicy golden raisins and zesty lime juice cuts through the richness of the vegetables, while roasted red beets provide a beautiful visual contrast. It is a sophisticated way to enjoy seasonal greens during the cooler months.
Packed with nutrients, this versatile recipe works equally well as a wholesome main course or a substantial side dish for a Sunday roast. The creamy goat’s cheese and toasted pine nuts add a luxurious finish, making it feel special enough for a dinner party. You can even prepare the roasted beets a couple of days in advance to save time, making this an easy option for busy weekday entertaining.
In questo articolo:
Video consigliati
Ingredients for Swiss Chard with Beets, Goat Cheese, and Raisins
675g red beets (about 3 large)
1.8kg Swiss chard
60ml di olio d'oliva
1 large red onion, halved lengthwise, cut thinly crosswise
120g sliced spring onions (about 3)
5 garlic cloves, chopped
2 jalapeño chillies, thinly sliced crosswise with seeds
3 14 1/60g cans diced tomatoes in juice, drained
240ml plus 2 tablespoons golden raisins
60ml fresh lime juice
750g log soft fresh goat cheese, crumbled
2 tablespoons pine nuts
How to make Swiss Chard with Beets, Goat Cheese, and Raisins
Torna ai contenutiPreheat oven to 204°C. Wrap beets individually in foil. Roast until beets are tender, about 1 hour. Cool. Peel beets, then cut into 1/2-inch cubes. (Can be prepared 2 days ahead. Cover; chill.)
Fold Swiss chard leaves in half lengthwise and cut stalks away from leaves. Cut leaves coarsely into 1-inch pieces. Slice stalks thinly crosswise. Reserve stalks and leaves separately. Cook chopped leaves in large pot of boiling salted water until just tender, about 1 minute. Drain and reserve.
Heat oil in heavy large pot over high heat. Add sliced stalks; sauté until starting to soften, about 8 minutes.
Add onion and next 3 ingredients; sauté 3 minutes. Add drained tomatoes and 150g raisins. Reduce heat to medium and simmer until vegetables are soft, stirring occasionally, about 15 minutes.
Add chard leaves to pot; stir to heat through. Remove from heat; add lime juice and stir to blend. Season to taste with salt and pepper. Transfer chard mixture to large platter. Sprinkle with beets, goat cheese, pine nuts, and remaining 2 tablespoons raisins. Serve warm or at room temperature.
Avvertenza
Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente
Autore:
Redattori di ricette del Regno Unito
Revisione paritaria di
Redattori di ricette del Regno Unito

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
Abbonandoti accetti il nostro Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.