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Fiori di Zucca Ripieni di Ricotta

Questo elegante piatto vegetariano di fiori di zucchina ripieni di ricotta cattura l'essenza di un'estate mediterranea. I delicati fiori di zucca sono farciti con una cremosa miscela di ricotta fresca, Parmigiano-Reggiano salato e menta rinfrescante, offrendo un bellissimo contrasto con la pastella croccante e dorata. Abbinati a una semplice e vivace salsa di pomodoro, costituiscono un antipasto sofisticato o un pranzo leggero che mette in risalto i prodotti stagionali al loro meglio.

Anche se possono sembrare complessi, questi fiori ripieni sono sorprendentemente facili da preparare a casa. Il segreto del successo sta nella pastella di acqua gassata fredda, che rimane leggera e ariosa, garantendo che i fiori siano i protagonisti. Serviteli immediatamente mentre il ripieno è caldo e l'esterno è perfettamente croccante per un autentico sapore di sole italiano.

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Ingredienti per Fiori di Zucca Ripieni di Ricotta

  • 1 spicchio d'aglio, tritato

  • 1/4 cucchiaini di fiocchi di peperoncino rosso piccante

  • 2 cucchiai di olio d'oliva

  • 675g di pomodori prugna, finemente tritati

  • 120ml di acqua

  • 1/2 cucchiaini di zucchero

  • 240ml di ricotta di latte intero (preferibilmente fresca)

  • 1 tuorlo d'uovo grande

  • 1/4 tazza di menta tritata finemente

  • 2/3 tazza di Parmigiano-Reggiano grattugiato, diviso

  • 12 a 16 grandi fiori di zucca

  • 60g più 1 cucchiaio di farina semplice

  • 90g seltz o soda club fredda

  • Circa 725ml di olio vegetale per friggere

  • Un termometro per frittura

Cuocere l'aglio e i fiocchi di peperoncino rosso nell'olio in una casseruola pesante da 2 litri a fuoco medio, mescolando, finché l'aglio non è dorato, circa 30 secondi. Aggiungere i pomodori, l'acqua, lo zucchero e 1/2 cucchiaino di sale e cuocere a fuoco lento, scoperto, mescolando di tanto in tanto, finché non si addensa, 25-30 minuti.

Mescolare insieme ricotta, tuorlo, menta, 1/3 di tazza di parmigiano e 1/8 di cucchiaino ciascuno di sale e pepe.

Apri con cura ogni fiore e riempi con circa 2 cucchiaini colmi di ripieno di ricotta, torcendo delicatamente l'estremità del fiore per chiudere il ripieno. (Potresti avere del ripieno avanzato.)

Mescolare insieme farina, i restanti 40g di parmigiano, 1/4 di cucchiaino di sale e acqua frizzante in una piccola ciotola.

Riscalda 1/2 pollice di olio a 191°C in una padella pesante da 10 pollici. Nel frattempo, immergi metà dei fiori nella pastella per ricoprirli leggermente. Friggi i fiori ricoperti, girandoli una volta, fino a doratura, per un totale di 1 o 2 minuti. Trasferisci con pinze su carta assorbente per scolare. Ricopri e friggi i fiori rimanenti. (Riporta l'olio a 191°C tra un lotto e l'altro.) Condisci con sale. Servi con salsa di pomodoro.

Avvertenza

Sebbene sia stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni siano accurate e aggiornate, le esigenze individuali possono variare e i requisiti dietetici possono differire in base alle condizioni di salute personali. Controlla sempre le etichette degli alimenti e le informazioni sugli allergeni prima di preparare o consumare qualsiasi ricetta. Se hai preoccupazioni specifiche per la salute, allergie, intolleranze o stai seguendo una dieta prescritta dal medico, consulta il tuo medico di base, farmacista o un dietista registrato prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o stile di vita.

Storia dell'articolo

Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.

  • 29 Gen 2026 | Pubblicato originariamente

    Autore:

    Redattori di ricette del Regno Unito

    Revisione paritaria di

    Redattori di ricette del Regno Unito
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